Bayard Athletic

Кроссфит зал в 5 минутах ходьбы от метро "Преображенская площадь".
• Просторный зал
• Раздевалки, душевые, сауна
• Специализированное оборудование
• Сертифицированные тренера
• Первое занятие в группе - бесплатно.

Все варианты абонементов вы найдете на нашем сайте https://www.ktcrossfit.com/

---

Последние новости из группы вк:

Тренировка на 14.12.2022

1. Рывок в пп ЕМОМ 5х5 с 50%

2. Взятие на грудь в пп ЕМОМ 6х2 с 70%

3. АМРАП 5 мин:
3 зашагивания на стену
9 русских махов гири 24/16кг

Отдых 2 мин

АМРАП 4 мин:
10/7 кал гребли
10 берпи через гребной

Отдых 1 мин

АМРАП 3 мин:
максимум кал на байке

---

Тренировка на 13.12.2022

1. 4 сета в свободном темпе:
5 жимов стоя
3/3 подтягиваний на канате

2. На время:
60-45-30-15 кал гребли
24 рывка гири 16/12 кг

---