Бьюти пространство "Facefabrique"

Косметологическая студия по омоложению и оздоровлению кожи лица

---

Последние новости из группы вк:

8 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ

Что есть отёк?

Это избыточное накопление жидкости в органах и тканях организма.

Причины появления (не связанные с какими-либо патологиями):

ДЕФИЦИТ БЕЛКОВ В РАЦИОНЕ ИЛИ ИХ ПОТЕРЯ ПРИ ТРАВМАХ

При дефиците альбумина и глобулина - белков, отвечающих за вязкость и тякучесть крови, может достигаться чрезмерная текучесть крови, соответсвенно плазме такой крови будет легче проникать через мембрану капилляров и покидать кровеносное русло, образуя отек.

ДЕФИЦИТ ПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ И/ИЛИ МИНЕРАЛЬНЫХ СОЛЕЙ В НЕЙ

Калиевой-натриевый баланс в нашем теле отвечает за круговорот воды в нем. После съеденных на ночь банки огурцов, на утро мы просыпаемся как пчеловоды не только потому, что много съели солёного, но еще из-за нехватки КАЛИЯ в нашем рационе.

ИЗБЫТОК УГЛЕВОВДОВ

Углеводы запасаются в наших тканях в виде ГЛИКОГЕНА. 1 г гликогена притягивает 3 г жидкости. Ненормированное потребление углеводов провоцируют скачкам жидкости в тканях, тем самым показания на весах будут скакать на 1-3 кг.

ЗАСТОЙ ЛИМФЫ

Провоцируется низкой подвижностью. Простой пример, весь день сидим за рабочим столом, вечером снимаем носки и замечаем полоски на ноге от них.

Что делать?

1. Употребляйте достаточное количество белка в пищу (норма 1.2-1.6 г белка на 1 кг вашего веса в сутки).
2. Пейте достаточное количество воды (30 мл воды на 1 кг веса)
3. Ограничьте (не обязательно исключать) простые углеводы (особенно сахар, мучные и кондитерские изделия)
4. Займитесь физической активностью - подойдет даже обычная прогулка, золотое правило 10 000 шаг в день. Хороший ток лимфы и крови зависит от разнообразных движений, прекрасным дополнением будет утренняя зарядка после длительного покоя ночью.
5. Изрезка принимайте контрастный душ - чередование горячей и холодной воды повышает тонус мышц и сосудов.
6. Не игнорируйте массаж - веди массаж улучает движение лимфы и отток жидкости усиливается. Любые мануальные практики с телом нормализуют трофику тканей. Не зря же в каждой сборной по профессиональному виду спорта есть команда массажистов.
7. Внимательно относитесь ко сну - для правильной работы тела необходим сон 7-8 ч. Хронический недосып снимает возможность организма восстанавливаться и выводить токсины, что приводит к накоплению жидкости.
8. Раз в год проходите проверку здоровья - тело нам дается одно и на всю жизнь, так почему автомобиль мы ввозим на диагностику каждый год, а внимание к телу игнорируем?

Самое главное выполнять данные рекомендации в комплексе!

Face Fabrique ❤️

_

#косметологсокол#косметологэстетист #косметологияходынка #косметик #уходзалицом #пилинги #косметологмосква #косметологцска#косметологзорге #массажлицацска
#уходмосква

---

НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ

Мы открываем ТЕЛО

Так как наш организм единое целое и нельзя рассматривать лицо, как отдельную структуру, мы решили объединить тело и лицо для достижения полноценного результата.

Мы вводим услуги:

1️⃣МАССАЖ ТЕЛА
2️⃣КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
3️⃣ОБЕРТЫВАНИЯ

➕депиляция воск/шугаринг

✅Доступна онлайн запись

Ближайшие дни для записи - вторник, среда и суббота

♥️На первый визит скидка 25%

Записывайтесь на процедуры, консультации и мастер-классы в директ и на сайте в шапке профиля.

+7-995-112-58-38

Face Fabrique ❤️

_

#косметолог #косметологэстетист #косметология #косметик #уходзалицом #пилинги #косметологмосква #косметологцск #косметологзорге #массажлица
#уходмосква

---