Подробнее: Центр нутрициологии "Supernova"
Основатель центра диагностики и нутрициологии SUPERnova, нутрициолог, anti age эксперт, продлеваю молодость и здоровье
• Дипломированный детский и взрослый нутрициолог.
• Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
• Специалист по биорезонансной дианостике организма
• Эксперт ДЕТОКС программ и ANTI AGE
• Автор программ "Бережное снижения веса", "Здоровый ДЕТОКС" и "Наши дети не болеют".
• Основатель центра диагностики и нутрициологии SUPERnova.
«ПРОДЕТОКСИЛИ» ≥530 пациентов за 3 года
Провели ≥ 1350 диагностик с персональными рекомендациями
более 530 из них для детей
Личные встречи в Москве и Орле, online - по всему миру.
Обо мне https://vk.com/@leoshko_detox-moya-mechta-detstva-pomogat-ludyam-osuschestvilas
Мои документы об образовании https://vk.com/uslugi-211094368
Мои услуги https://vk.com/uslugi-211094368
Кейсы https://vk.com/topic-211094368_48848366
Отзывы https://vk.com/topic-211094368_48562009
Вопрос-ответ https://vk.com/topic-211094368_48848577
Полезные ссылки https://vk.com/leoshko_detox?act=links
Прямые эфиры https://vk.com/topic-211094368_48858811
Запись WhatsApp +79256209505
Откуда организм «добывает» энергию❓ - самый главный и основной источник – углеводы.
Углеводы состоят из молекул сахара, которые наше тело переваривает в глюкозу и использует для энергии. Когда мы не «доедаем» углеводов, сидим на безуглеводных диетах, наш организм запускает резервный канал, так как очень хочет выжить…
Он начинает добывать глюкозу из жира и белков – (глюконеогенез).
А это крайне нежелательно! Если жир еще не жалко, то с белком все наоборот. По статистике около 60% взрослого населения нашей страны в принципе не доедает достаточное количества #качественногобелка, и расходовать его на производство энергии крайне неразумно.
❗Белки нужны для строительства и обновления клеток организма, синтеза антител, поддержки метаболизма.❗
Поэтому как бы мы ни относились к углеводам, как бы ни хотели скинуть парочку килограммов, углеводы мы должны есть в необходимом количестве. Норма углеводов, как и калорийность дневного рациона, для каждого из нас индивидуальная. И желательно ее знать.
В среднем норма может варьироваться от 45-60% ежедневных калорий.
Выясните свою норму пройдя экспресс тестирование – по ссылке в шапке профиля и выясните как обстоят дела в вашем привычном питании с углеводами и энергией.
Включайте в рацион сложные (медленные) углеводы.
Они способны дать при расщеплении гораздо большее количество энергии, нежели простые (быстрые). Перевариваются они медленно, не вызывают резких скачков инсулина. Чувство сытости, ощущение бодрости у вас будет длиться гораздо дольше.
Коричневый/бурый рис, гречка, перловка, кус-кус, булгур
каши – овсянка, пшеничная (не путать с пшенной), ячневая
хлеб из цельного зерна с добавлением орехов, семян
бобовые - горох, фасоль и чечевица
макароны из твердых сортов пшеницы
вареники с творогом
Как влияет Омега-3 на детей❓
Омега 3 - целых класс жизненно важных для нас кислот. Они незаменимы и организм не может сам их синтезировать.❌
Малыш может получать их только из грудного молока (если мать сама принимает Омега-3), а также из детского питания.
После года ребёнок должен получать Омега-3 и с пищей.
Всего Омега-3 жирных кислот - 11. Наиболее важными являются:
•Докозогексаеновая (ДГК/DHA)
•Эйкозопентаеновая (ЭПК/EPA)
•Альфа-линоленовая (АЛК/ALA)
Очень важное значение для развития головного мозга у детей играет ДГК - для правильного функционирования, формирования. Она влияет на память, концентрацию внимания, способность к обучению, улучшает зрение, уменьшает чувство тревоги, утомляемость, противодействует стрессам.
ЭПК обладает цитопротекторным действием - восстанавливает мембраны клеток, обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием.
Важно, чтобы Омега-3 поступали в организм регулярно и преимущественно с пищей. 2 раза в неделю жирная морская рыба должна присутствовать в рационе ребенка.
Регулярный приём Омега-3 детьми:
способствует улучшению способности к чтению
снижает тревожность
играет важную роль в обучении и успеваемости в школе
Лучше выбирать омегу-3 получаему из мелких рыб, например: сардина, анчоус. В них меньше ртути и тяжёлых металлов
Если ребёнок не любит рыбу, то в этом случае подойдут БАДы специально созданные для детей.
• Дипломированный детский и взрослый нутрициолог.
• Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
• Специалист по биорезонансной дианостике организма
• Эксперт ДЕТОКС программ и ANTI AGE
• Автор программ "Бережное снижения веса", "Здоровый ДЕТОКС" и "Наши дети не болеют".
• Основатель центра диагностики и нутрициологии SUPERnova.
«ПРОДЕТОКСИЛИ» ≥530 пациентов за 3 года
Провели ≥ 1350 диагностик с персональными рекомендациями
более 530 из них для детей
Личные встречи в Москве и Орле, online - по всему миру.
Обо мне https://vk.com/@leoshko_detox-moya-mechta-detstva-pomogat-ludyam-osuschestvilas
Мои документы об образовании https://vk.com/uslugi-211094368
Мои услуги https://vk.com/uslugi-211094368
Кейсы https://vk.com/topic-211094368_48848366
Отзывы https://vk.com/topic-211094368_48562009
Вопрос-ответ https://vk.com/topic-211094368_48848577
Полезные ссылки https://vk.com/leoshko_detox?act=links
Прямые эфиры https://vk.com/topic-211094368_48858811
Запись WhatsApp +79256209505
Последние новости из группы вк:
Глюкоза – «аккумулятор» для клеток нашего организма.Откуда организм «добывает» энергию❓ - самый главный и основной источник – углеводы.
Углеводы состоят из молекул сахара, которые наше тело переваривает в глюкозу и использует для энергии. Когда мы не «доедаем» углеводов, сидим на безуглеводных диетах, наш организм запускает резервный канал, так как очень хочет выжить…
Он начинает добывать глюкозу из жира и белков – (глюконеогенез).
А это крайне нежелательно! Если жир еще не жалко, то с белком все наоборот. По статистике около 60% взрослого населения нашей страны в принципе не доедает достаточное количества #качественногобелка, и расходовать его на производство энергии крайне неразумно.
❗Белки нужны для строительства и обновления клеток организма, синтеза антител, поддержки метаболизма.❗
Поэтому как бы мы ни относились к углеводам, как бы ни хотели скинуть парочку килограммов, углеводы мы должны есть в необходимом количестве. Норма углеводов, как и калорийность дневного рациона, для каждого из нас индивидуальная. И желательно ее знать.
В среднем норма может варьироваться от 45-60% ежедневных калорий.
Выясните свою норму пройдя экспресс тестирование – по ссылке в шапке профиля и выясните как обстоят дела в вашем привычном питании с углеводами и энергией.
Включайте в рацион сложные (медленные) углеводы.
Они способны дать при расщеплении гораздо большее количество энергии, нежели простые (быстрые). Перевариваются они медленно, не вызывают резких скачков инсулина. Чувство сытости, ощущение бодрости у вас будет длиться гораздо дольше.
Коричневый/бурый рис, гречка, перловка, кус-кус, булгур
каши – овсянка, пшеничная (не путать с пшенной), ячневая
хлеб из цельного зерна с добавлением орехов, семян
бобовые - горох, фасоль и чечевица
макароны из твердых сортов пшеницы
вареники с творогом
Как влияет Омега-3 на детей❓
Омега 3 - целых класс жизненно важных для нас кислот. Они незаменимы и организм не может сам их синтезировать.❌
Малыш может получать их только из грудного молока (если мать сама принимает Омега-3), а также из детского питания.
После года ребёнок должен получать Омега-3 и с пищей.
Всего Омега-3 жирных кислот - 11. Наиболее важными являются:
•Докозогексаеновая (ДГК/DHA)
•Эйкозопентаеновая (ЭПК/EPA)
•Альфа-линоленовая (АЛК/ALA)
Очень важное значение для развития головного мозга у детей играет ДГК - для правильного функционирования, формирования. Она влияет на память, концентрацию внимания, способность к обучению, улучшает зрение, уменьшает чувство тревоги, утомляемость, противодействует стрессам.
ЭПК обладает цитопротекторным действием - восстанавливает мембраны клеток, обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием.
Важно, чтобы Омега-3 поступали в организм регулярно и преимущественно с пищей. 2 раза в неделю жирная морская рыба должна присутствовать в рационе ребенка.
Регулярный приём Омега-3 детьми:
способствует улучшению способности к чтению
снижает тревожность
играет важную роль в обучении и успеваемости в школе
Лучше выбирать омегу-3 получаему из мелких рыб, например: сардина, анчоус. В них меньше ртути и тяжёлых металлов
Если ребёнок не любит рыбу, то в этом случае подойдут БАДы специально созданные для детей.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.