Подробнее: Центр развития "Вершина"
Москва, Малый Харитоньевский переулок, 9/13 ст6
Центр Развития «Вершина» - место силы и развития. Современное пространство в центре Москвы, идеально соответствующее высоким стандартам.
Йога / Медитации / Танцы / Цигун / Массаж / Аренда
Запись на занятия: +7 (985) 288-58-98
Менеджер по залам: +7 (917) 509-19-16
Адрес: г. Москва, Малый Харитоньевский переулок 9/13 стр. 9
(метро: Чистые пруды и Красные ворота)
Facebook: https://www.facebook.com/vershinamoscow/
Instagram: https://www.instagram.com/vershinamsk/
Сайт: http://www.vershina-moscow.ru/
Когда вы делаете вдох, сконцентрируйтесь на нём и скажите про себя: «Вдыхая, я понимаю, что вдыхаю». Во время выдоха: «Выдыхая, я понимаю, что выдыхаю». Всё.
Это упражнение помогает осознать, как мы дышим. Вы помните совет: «Для того чтобы успокоиться, медленно сосчитайте от 1 до 10»? Осознанное дыхание не просто остужает гнев, но приносит мир в нашу душу.
В бешеном ритме мира мы очень часто занимаемся одновременно несколькими вещами. Голова думает об одном, а руки и ноги делают совершенно другое. Действия и мысли оказываются несвязанными. Для того чтобы их связать, используйте осознанное дыхание. Оно возвращает нас в настоящий момент и помогает быть внимательным к тому, что происходит вокруг.
©️ Тит Нат Хан "Чудо осознанности: практическое руководство по медитации"
Дыхательные упражнения используются практически на всех практиках Вершины
Запись обязательна:
+7 (985) 288-58-98
По ссылке в шапке профиля / директ
Приходите, вдохновению быть ✨
Ваша, Вершина ️
Холотропное дыхание — духовная и телесная целительная практика, дарящая здоровье и радость душевной гармонии, освобождение от накопленных стрессов и душевных травм
Практика гармонизирует внутренний мир, приносит покой, уверенность в себе и умиротворение. Даёт мощный оздоровительный эффект, открывает путь к творческим озарениям, реализации желаний, достижению заветных целей. Это безопасное место, где вас примут и поддержат. Вас ждет удивительная и яркая работа с внутренними образами, чувствами и переживаниями✨
Технически холотропное дыхание — это учащенное и глубокое дыхание без пауз между вдохом и выдохом, приводящее к усилению глубинных психических процессов, которые в обычной жизни подавлены и не осознаются. Частота и глубина дыхания определяет степень погруженности в это состояние.
Процесс проводится в парах. Один — дышит (холонавт), второй — страхует (ситтер), что позволяет обеспечить максимальную безопасность дышащего.
И всё это под контролем холотропных ангелов — специалистов центра Holotrop
Ведущая: Екатерина Тихонова - сертифицированная ведущая холотропного дыхания и основатель центра холотропного дыхания. Ведущая расстановок, практикующий психолог. Познакомилась с холотропным дыханием больше 15 лет назад. Проводит группы холотропного дыхания с 2007 года.
25 - 26 июня
⏳ 10:00 - 18:00 (2 дня)
Запись обязательна:
+7 (985) 288-58-98
По ссылке в шапке профиля / директ
Приходите, вдохновению быть ✨
Ваша, Вершина ️
Йога / Медитации / Танцы / Цигун / Массаж / Аренда
Запись на занятия: +7 (985) 288-58-98
Менеджер по залам: +7 (917) 509-19-16
Адрес: г. Москва, Малый Харитоньевский переулок 9/13 стр. 9
(метро: Чистые пруды и Красные ворота)
Facebook: https://www.facebook.com/vershinamoscow/
Instagram: https://www.instagram.com/vershinamsk/
Сайт: http://www.vershina-moscow.ru/
Последние новости из группы вк:
Дыхательные упражнения — ключ к радости и спокойствию. Если вы хотите научиться осознанному дыханию, можно начать с такой техники. Она лёгкая, и вы сможете практиковать её везде.Когда вы делаете вдох, сконцентрируйтесь на нём и скажите про себя: «Вдыхая, я понимаю, что вдыхаю». Во время выдоха: «Выдыхая, я понимаю, что выдыхаю». Всё.
Это упражнение помогает осознать, как мы дышим. Вы помните совет: «Для того чтобы успокоиться, медленно сосчитайте от 1 до 10»? Осознанное дыхание не просто остужает гнев, но приносит мир в нашу душу.
В бешеном ритме мира мы очень часто занимаемся одновременно несколькими вещами. Голова думает об одном, а руки и ноги делают совершенно другое. Действия и мысли оказываются несвязанными. Для того чтобы их связать, используйте осознанное дыхание. Оно возвращает нас в настоящий момент и помогает быть внимательным к тому, что происходит вокруг.
©️ Тит Нат Хан "Чудо осознанности: практическое руководство по медитации"
Дыхательные упражнения используются практически на всех практиках Вершины
Запись обязательна:
+7 (985) 288-58-98
По ссылке в шапке профиля / директ
Приходите, вдохновению быть ✨
Ваша, Вершина ️
Холотропное дыхание — духовная и телесная целительная практика, дарящая здоровье и радость душевной гармонии, освобождение от накопленных стрессов и душевных травм
Практика гармонизирует внутренний мир, приносит покой, уверенность в себе и умиротворение. Даёт мощный оздоровительный эффект, открывает путь к творческим озарениям, реализации желаний, достижению заветных целей. Это безопасное место, где вас примут и поддержат. Вас ждет удивительная и яркая работа с внутренними образами, чувствами и переживаниями✨
Технически холотропное дыхание — это учащенное и глубокое дыхание без пауз между вдохом и выдохом, приводящее к усилению глубинных психических процессов, которые в обычной жизни подавлены и не осознаются. Частота и глубина дыхания определяет степень погруженности в это состояние.
Процесс проводится в парах. Один — дышит (холонавт), второй — страхует (ситтер), что позволяет обеспечить максимальную безопасность дышащего.
И всё это под контролем холотропных ангелов — специалистов центра Holotrop
Ведущая: Екатерина Тихонова - сертифицированная ведущая холотропного дыхания и основатель центра холотропного дыхания. Ведущая расстановок, практикующий психолог. Познакомилась с холотропным дыханием больше 15 лет назад. Проводит группы холотропного дыхания с 2007 года.
25 - 26 июня
⏳ 10:00 - 18:00 (2 дня)
Запись обязательна:
+7 (985) 288-58-98
По ссылке в шапке профиля / директ
Приходите, вдохновению быть ✨
Ваша, Вершина ️
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.