Подробнее: Фитнес и Здоровье
Москва, Нововатутинская 3-я (Десёновское), 11
- Тренажерный зал
- Персональные тренировки
- Кардио зона
- Программа похудения
- Бокс
➕Тренировки утром ускоряют метаболизм (обмен веществ).
➕ Вы получаете заряд бодрости и положительной энергии на целый день.
➕ Утренние тренировки сильно дисциплинируют. Как показывает практика, гораздо проще приучить себя к утренним тренировкам, чем к дневным или вечерним.
➕ Поскольку все еще спят, у вас будет уходить гораздо меньше времени на отвлечения.
➕ Утром во время нагрузок в первую очередь идет сжигание запасов жира в вашем теле, а значит это время отлично подходит для проведения кардиотренировок.
Но у утренних тренировок есть и Минусы:
- Если вы не любите или не привыкли рано вставать, вам будет трудно заставить себя тренироваться в такое время.
- Утром мышцы еще не разогретые, поэтому без качественной разминки высока вероятность получения травм.
- Если у вас намечена силовая тренировка, то вам придется встать еще раньше, чтобы хорошо позавтракать или принять порцию гейнера, иначе у вас не будет энергии.
Если ваша цель - похудеть, и вам не составляет особого труда вставать рано, то для вас - лучшее время тренировок - утро. Также для данного времени суток подойдут занятия йогой или медитацией.
Необходимо отметить, что утром наши суставы малоэластичные, поэтому активных занятий следует избегать. Если вы все же решили проводить силовые тренировки в утренние часы, не пренебрегайте разминкой и обязательно поешьте за 1-1,5 часа до тренировки.
Кто любит заниматься утром? пишите в комментариях.
Наши контакты
+7-915-392-38-83
Адрес: г.Москва, п.Десеновское, 3-я Нововатутинская, д.11, помещ.13
#фитнес #утренниетренировки #тренировка #фитнесновыеватутинки #фитнесклуб #фитнесмосква #тренерновыеватутинки #тренермосква
- Персональные тренировки
- Кардио зона
- Программа похудения
- Бокс
Последние новости из группы вк:
Плюсы утренних тренировок➕Тренировки утром ускоряют метаболизм (обмен веществ).
➕ Вы получаете заряд бодрости и положительной энергии на целый день.
➕ Утренние тренировки сильно дисциплинируют. Как показывает практика, гораздо проще приучить себя к утренним тренировкам, чем к дневным или вечерним.
➕ Поскольку все еще спят, у вас будет уходить гораздо меньше времени на отвлечения.
➕ Утром во время нагрузок в первую очередь идет сжигание запасов жира в вашем теле, а значит это время отлично подходит для проведения кардиотренировок.
Но у утренних тренировок есть и Минусы:
- Если вы не любите или не привыкли рано вставать, вам будет трудно заставить себя тренироваться в такое время.
- Утром мышцы еще не разогретые, поэтому без качественной разминки высока вероятность получения травм.
- Если у вас намечена силовая тренировка, то вам придется встать еще раньше, чтобы хорошо позавтракать или принять порцию гейнера, иначе у вас не будет энергии.
Если ваша цель - похудеть, и вам не составляет особого труда вставать рано, то для вас - лучшее время тренировок - утро. Также для данного времени суток подойдут занятия йогой или медитацией.
Необходимо отметить, что утром наши суставы малоэластичные, поэтому активных занятий следует избегать. Если вы все же решили проводить силовые тренировки в утренние часы, не пренебрегайте разминкой и обязательно поешьте за 1-1,5 часа до тренировки.
Кто любит заниматься утром? пишите в комментариях.
Наши контакты
+7-915-392-38-83
Адрес: г.Москва, п.Десеновское, 3-я Нововатутинская, д.11, помещ.13
#фитнес #утренниетренировки #тренировка #фитнесновыеватутинки #фитнесклуб #фитнесмосква #тренерновыеватутинки #тренермосква
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.