Фитнес-клуб "ALEX FITNESS"

Фитнес-клубы Alex Fitness — это комфортные тренажерные залы с европейским оборудованием последнего поколения, большой выбор групповых программ для взрослых и детей и квалифицированный тренерский состав.

Мы делаем качественный фитнес доступным для всех, потому что хотим, чтобы каждый мог заниматься спортом и становиться здоровее с каждым днем.

Становитесь лучшей версией себя вместе с Alex Fitness!

---

Последние новости из группы вк:

Гликемический индекс (ГИ) — это значение скорости расщепления глюкозы из продукта в желудочно-кишечном тракте с последующим всасыванием в кровь. Чем быстрее осуществляется этот процесс, тем выше показатель. ☝

Человек получает значительную часть энергии из углеводов. В ЖКТ они преобразуются в глюкозу, которая после переносится в кровь. За трансформацию глюкозы в энергию отвечает гормон инсулин. Его индуцирует поджелудочная железа столько, сколько требуется в конкретный момент для преобразования глюкозы. 

У каких продуктов гликемический индекс низкий и высокий? Есть ли смысл отказываться от быстрых углеводов? Как избежать набора веса при малоподвижном образе жизни? 

Читайте полностью на нашем сайте: https://alexfitness.ru/fitness_guide/glikemicheskij_indeks_produktov_pitaniya

---