Подробнее: Фитнес-клуб "Эстетика"
Интересно: #СтройныеМудрости и #ПочемуЭМС
Почему ЭМС эффективно для здоровья мышц »» https://vk.com/@estetika.fitness-obosnovanie-effektivnosti-ems-trenirovok-so-ssylkami-na-nauc
Посмотрите отзывы о EMS-тренировках »» https://vk.com/topic-204212500_47702225
Ознакомьтесь с ценами на услуги »» https://vk.com/topic-204212500_47702220
Задайте вопросы про EMS »» https://vk.com/topic-204212500_47702222
Запись по телефону +7 930 952-64-21 , в личные сообщения или по кнопке "записаться".
Подарите себе здоровье!
‼Доля активной клеточной массы (доля АКМ) - это количество белка в организме без внутриклеточной воды, то есть в сухом остатке.
Рассматривается в сравнении с предыдущим показателем - активная клеточная масса (АКМ). Смотрим по графику.
✅ Когда доля АКМ правее АКМ - это отлично. Достаточное количество белка, хорошая физическая подготовка и адаптивность к физическим нагрузкам. Можно смело повышать интенсивность тренировок и это на пользу.
✅ Когда доля АКМ левее АКМ, то эта ситуация требует внимания:
дефицит белка (не доедаете или не усваивается)
процессы разрушения в организме преобладают (катаболизм)
хроническое воспаление (врачи исследуют такого пациента на онкомаркеры)
Такой человек может хорошо есть, ходить в спорт зал, но при этом не набирать клеточной массы, в таком случае рекомендовано обследоваться. Физ. нагрузку необходимо ограничить.
Как читать Биоимпеданс Медасс.
‼Самый интересный параметр - Активная клеточная масса (АКМ).
Друзья, привет, всем вам мы делаем периодически биоимпеданс, а как его читать и отслеживать динамику?
Активно клеточная масса (АКМ) - в нее входит вся клеточная составляющая в организме, а именно нервные, мышечные клетки, клетки органов, внутриклеточная жидкость.
НОРМА АКМ:
Для мужчин: 53 % и выше
Для женщин: свыше 50%
✅ Сниженная АКМ означает недостаток белка, строительного материала клеток и клеточной сохранности организма. Сниженная АКМ может указывать как на недостаток белка в питании, так и повышенные потери, не усвоение на уровне ЖКТ.
✅ Повышенная АКМ - говорит о достаточном потреблении и усвоении белка и даже его накоплении, также ее повышенное содержание говорит о достаточной физической активности, и избыточном количестве жидкости.
Тренируемся, корректируем питание - увеличиваем АКМ, меняем качество тела.
Почему ЭМС эффективно для здоровья мышц »» https://vk.com/@estetika.fitness-obosnovanie-effektivnosti-ems-trenirovok-so-ssylkami-na-nauc
Посмотрите отзывы о EMS-тренировках »» https://vk.com/topic-204212500_47702225
Ознакомьтесь с ценами на услуги »» https://vk.com/topic-204212500_47702220
Задайте вопросы про EMS »» https://vk.com/topic-204212500_47702222
Запись по телефону +7 930 952-64-21 , в личные сообщения или по кнопке "записаться".
Подарите себе здоровье!
Последние новости из группы вк:
Как читать Биоимпеданс Медасс. Часть 2.‼Доля активной клеточной массы (доля АКМ) - это количество белка в организме без внутриклеточной воды, то есть в сухом остатке.
Рассматривается в сравнении с предыдущим показателем - активная клеточная масса (АКМ). Смотрим по графику.
✅ Когда доля АКМ правее АКМ - это отлично. Достаточное количество белка, хорошая физическая подготовка и адаптивность к физическим нагрузкам. Можно смело повышать интенсивность тренировок и это на пользу.
✅ Когда доля АКМ левее АКМ, то эта ситуация требует внимания:
дефицит белка (не доедаете или не усваивается)
процессы разрушения в организме преобладают (катаболизм)
хроническое воспаление (врачи исследуют такого пациента на онкомаркеры)
Такой человек может хорошо есть, ходить в спорт зал, но при этом не набирать клеточной массы, в таком случае рекомендовано обследоваться. Физ. нагрузку необходимо ограничить.
Как читать Биоимпеданс Медасс.
‼Самый интересный параметр - Активная клеточная масса (АКМ).
Друзья, привет, всем вам мы делаем периодически биоимпеданс, а как его читать и отслеживать динамику?
Активно клеточная масса (АКМ) - в нее входит вся клеточная составляющая в организме, а именно нервные, мышечные клетки, клетки органов, внутриклеточная жидкость.
НОРМА АКМ:
Для мужчин: 53 % и выше
Для женщин: свыше 50%
✅ Сниженная АКМ означает недостаток белка, строительного материала клеток и клеточной сохранности организма. Сниженная АКМ может указывать как на недостаток белка в питании, так и повышенные потери, не усвоение на уровне ЖКТ.
✅ Повышенная АКМ - говорит о достаточном потреблении и усвоении белка и даже его накоплении, также ее повышенное содержание говорит о достаточной физической активности, и избыточном количестве жидкости.
Тренируемся, корректируем питание - увеличиваем АКМ, меняем качество тела.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.