Подробнее: Фитнес-клуб "Krush"
KRUSH - это 50-минутные многофункциональные групповые тренировки, на которых прорабатываются все группы мышц.
Упражнения выполняются на высокоэффективных тренажёрах, которые были разработаны и привезены из США. Голливудские звезды поддерживают свою форму с помощью KRUSH!
Занятия на тренажерах KRUSH помогают прийти к желаемому результату в считанные дни: сбросить вес, получить красивое тело с выразительным рельефом.
Программа занятий разработана одним из лучших нью-йоркских тренеров. А все инструкторы KRUSH прошли подробное обучение у своих американских коллег.
Занятия KRUSH, которые представляют собой микс силовых тренировок, кардио нагрузок и элементов пилатеса позволят добиться быстрого эффекта без перегрузок.
Уже после 2 недель регулярных тренировок тело станет более подтянутым и красивым, появится больше энергии и улучшится метаболизм. И результат, и сами тренировки вам обязательно понравятся. Хотите фитнес в удовольствие, приходите в KRUSH.
1️⃣ Во-первых, укрепление костей. С возрастом кости разрушаются, костная масса уменьшается, что делает их более склонными к переломам. Силовые тренировки, напротив, напрямую влияют на здоровье костной ткани: они создают нагрузку на кости, вызывая активность веществ и поддерживая костную ткань.
2️⃣ Во-вторых, влияние на мозговую активность. Люди с большей силой захвата получают более высокие оценки по тестам, проверяющим память и время реакции, а также по тестам, оценивающим вербальные и пространственные способности.
3️⃣ В-третьих, сжигание большого количества калорий. Занятия силовыми упражнениями позволяют сжигать больше калорий. Одна из причин данного явления заключается в том, что после каждой тренировки вашим мышцам необходима энергия для восстановления и ремонта мышечных волокон.
Начните следить за своим здоровьем прямо сейчас, чтобы обезопасить себя от развития различных болезней, укрепить свое тело и нарастить мышцы!
Уже приобрели абонемент и занимаетесь с нашими специалистами силовыми тренировками? Делитесь впечатлениями и результатами вместе с нами в комментариях!
Многие спрашивают нас о том, можно ли изменить внешний вид своей фигуры без силовых тренировок?
Обычно без них не обойтись. Но какие упражнения можно делать новичку, не вредя здоровью и получая гарантированный результат от тренировки?
Мы подобрали ТОП упражнений для силовой тренировки специально для вас:
✦ Подъем гантелей на бицепс
✦ Выпады с гантелями на месте
✦ Отжимания
✦ Жим гантелей стоя
✦ Приседания с отягощениями
✦ Глубокие боковые выпады
✦ Зашагивания на возвышенность
А какие упражнения во время силовой тренировки выполняете вы? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Упражнения выполняются на высокоэффективных тренажёрах, которые были разработаны и привезены из США. Голливудские звезды поддерживают свою форму с помощью KRUSH!
Занятия на тренажерах KRUSH помогают прийти к желаемому результату в считанные дни: сбросить вес, получить красивое тело с выразительным рельефом.
Программа занятий разработана одним из лучших нью-йоркских тренеров. А все инструкторы KRUSH прошли подробное обучение у своих американских коллег.
Занятия KRUSH, которые представляют собой микс силовых тренировок, кардио нагрузок и элементов пилатеса позволят добиться быстрого эффекта без перегрузок.
Уже после 2 недель регулярных тренировок тело станет более подтянутым и красивым, появится больше энергии и улучшится метаболизм. И результат, и сами тренировки вам обязательно понравятся. Хотите фитнес в удовольствие, приходите в KRUSH.
Последние новости из группы вк:
Силовая тренировка – это комплекс специальных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление опорно-двигательной системы. Многие клиенты, приходящие в наше фитнес-пространство, задаются вопросом: «В чем их польза?»1️⃣ Во-первых, укрепление костей. С возрастом кости разрушаются, костная масса уменьшается, что делает их более склонными к переломам. Силовые тренировки, напротив, напрямую влияют на здоровье костной ткани: они создают нагрузку на кости, вызывая активность веществ и поддерживая костную ткань.
2️⃣ Во-вторых, влияние на мозговую активность. Люди с большей силой захвата получают более высокие оценки по тестам, проверяющим память и время реакции, а также по тестам, оценивающим вербальные и пространственные способности.
3️⃣ В-третьих, сжигание большого количества калорий. Занятия силовыми упражнениями позволяют сжигать больше калорий. Одна из причин данного явления заключается в том, что после каждой тренировки вашим мышцам необходима энергия для восстановления и ремонта мышечных волокон.
Начните следить за своим здоровьем прямо сейчас, чтобы обезопасить себя от развития различных болезней, укрепить свое тело и нарастить мышцы!
Уже приобрели абонемент и занимаетесь с нашими специалистами силовыми тренировками? Делитесь впечатлениями и результатами вместе с нами в комментариях!
Многие спрашивают нас о том, можно ли изменить внешний вид своей фигуры без силовых тренировок?
Обычно без них не обойтись. Но какие упражнения можно делать новичку, не вредя здоровью и получая гарантированный результат от тренировки?
Мы подобрали ТОП упражнений для силовой тренировки специально для вас:
✦ Подъем гантелей на бицепс
✦ Выпады с гантелями на месте
✦ Отжимания
✦ Жим гантелей стоя
✦ Приседания с отягощениями
✦ Глубокие боковые выпады
✦ Зашагивания на возвышенность
А какие упражнения во время силовой тренировки выполняете вы? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.