Фитнес-студия "Peach"

Привет!
Меня зовут Анна Скирдина,
И я дипломированный тренер по фитнесу и бодибилдингу с 2019 года.

За здоровый подход и красоту.
Против бессмысленного насилия над собой и часто краткосрочных историй для галочки.

Тренировки:

1. Группы:
•Стретчинг(Растяжка)
•Здоровая спина
•Пресс+Ягодицы

2. Функциональный тренинг/ группы и персонально:

•Улучшение общей физической формы
•Формирование здоровой подвижности и гибкости
• Развитие выносливости
• Профилактика бытовых и спортивных травм

Тема РПП:

• Отказ от жесткого регламента формата «правильное питание»
•Внедрение адекватных привычек в базовое пищевое поведение
• Рекомендации по преодолению перееданий/инсомнии/тревожности

---