Подробнее: Фитнес-студия "Valmar Studio"
Москва, Спортивная, 12/1
Фитнес-студия г. Звенигорода
Если ваша нагрузка предполагает танцы, аэробику♂, бег⛹, катание на велосипеде.
До тренировки: за 30 минут рекомендуется легкий перекус, который не вызовет тяжести в животе
После тренировки: если вы хотите худеть, то тренировку лучше проводить вечером и после тренировки есть уже ничего не рекомендуется.
Если ваша нагрузка предполагает силовой тренинг ♀или тренировку на выносливость.
До тренировки: за 1,5 часа нужно съесть блюдо, содержащее белки, жиры и углеводы, т.е. полноценный прием пищи.
После тренировки: спустя примерно 1 час, должен быть полноценный прием пищи.
‼‼‼Если вы начали заниматься и менять питание, оно требует коррекции во все дни — и когда вы с спортзале, и когда у вас выходной.
Последние новости из группы вк:
Грамотный режим питания для тех, кто занимается фитнесом зависит в том числе от времени тренировки и ее вида — кардио- или силовая. В первую очередь обратите внимание на то, что вы едите перед занятием.Если ваша нагрузка предполагает танцы, аэробику♂, бег⛹, катание на велосипеде.
До тренировки: за 30 минут рекомендуется легкий перекус, который не вызовет тяжести в животе
После тренировки: если вы хотите худеть, то тренировку лучше проводить вечером и после тренировки есть уже ничего не рекомендуется.
Если ваша нагрузка предполагает силовой тренинг ♀или тренировку на выносливость.
До тренировки: за 1,5 часа нужно съесть блюдо, содержащее белки, жиры и углеводы, т.е. полноценный прием пищи.
После тренировки: спустя примерно 1 час, должен быть полноценный прием пищи.
‼‼‼Если вы начали заниматься и менять питание, оно требует коррекции во все дни — и когда вы с спортзале, и когда у вас выходной.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.