Гибкое место

Учим быть в гармонии со своим телом
Избавляем от зажимов и стресса
Занятия проходят индивидуально и в группах
Есть направления для развития детей с 3-х лет

Студия работает с 9 до 21:00

К нам легко добраться из: Люблино, Марьино, Дзержинского, Котельников, Люберец, Лыткарино

---

Последние новости из группы вк:

В статье вы найдете подробную информацию по каждому направлению

---

Самые частые ошибки в растяжке‍♀️

Чем сильнее, тем лучше.
Здесь скорее наоборот- чем сильнее и жёстче вы воздействуете на организм, тем дальше отодвигаете свой результат!

Растягиваться через боль.
Об этом я говорю постоянно. В здоровой растяжке боль- это плохо Все движения должны быть на расслаблении! Иначе, тело будет отвечать травмами и лишними зажимами.

Выполнять одни и те же упражнения.
Здесь стабильность-не признак быстрого достижения результата❌ Чтобы сесть на шпагат, не достаточно будет тянуться в складке‍♀️ Наше тело- это целая система, в которой ничего не работает отдельно☝

Смотреть на профессиональных спортсменов (балет, гимнастика)‍♀️
Не нужно путать проф спорт и здоровую растяжку. Мы занимаемся для улучшения качества жизни, свободы движений..а это не про спорт.

Статические упражнения.
Чтобы применить в жизни те амплитуды, которые мы пытаемся увеличить на занятиях, нам нужна функциональная гибкость А она тренируется в разнообразных упражнениях и вариантах исполнения, где статика это всего 10%

#растяжка #ошибкиврастяжке #шпагат #каксестьнашпагат #растяжкавмоскве

---