Подробнее: Горный ручей
Оказание психологической поддержки и консультирование
Психотерапевтическая помощь
Телесно – ориентированные практики Цигун и йога в группах и индивидуально.
Оздоровительный массаж (китайские и индийские методики).
Обучение и практика медитативным техникам.
Однако принципы и основные положения остаются неизменными для всех этих школ и направлений:
Сознание тренирует дух
Дыхание тренирует энергию
Движения и позы тренируют каналы
Итак первое – это то, что в цигун, так же, как и во всех внутренних школах Ушу (тайчи, багуа, Синь и, Лю хэ ба фа и др.) работа сознания является определяющей для всего происходящего с человеком в процессе практики. Познание и тренировка духа, требует тишины, спокойствия, собранности, радушия, однонаправленной погруженности, полноты и цельности в практике.
Дыхание — это естественные и специфические методы, совмещения дыхания и движений (внутренних или внешних) в теле, во время выполнения практики. Это может быть естественное дыхание, прямое или обратное дыхание животом, кожное дыхание, дыхание носом, ртом или смешанное, черепашье дыхание, задержки дыхания, короткие или длинные циклы дыхания.
Движения могут носить внешний или внутренний (идеомоторный) характер. Они могут быть простыми или сложными, с элементами комплексной хореографии, задействующие все положения тела и его частей, влияющие на все органы и системы тела.
Если вы новичок и никогда ранее не занимались внутренними искусствами, то наилучший способ начать практику – это найти квалифицированного специалиста с большим личным опытом (от 10 лет и выше). Однако, в случае если вы не имеете таковых в зоне досягаемости, то выберите какой-нибудь комплекс упражнений попроще, без сложной хореографии. Ознакомьтесь внимательно с его историей, особенностями, основными принципами и целями практики. Внимательно изучите технику исполнения движений, правил дыхания и ментальной концентрации. После чего приступайте к практике.
Прежде всего выделите время для ежедневной регулярной тренировки. Возьмите на себя обязательство регулярно, не пропуская, выполнять свою гимнастику. Относитесь к ней так же, как к молитве. Пусть время практики станет для вас временем встречи с самим собой в глубинном смысле – со своим духом, душой, телесным… Это время глубокой сонастройки с гармонией, балансировки телесного и психического, накопления жизненной энергии и пребывания в духе.
Комплекс цигун "Игры зверей"
1-й Олень
Психотерапевтическая помощь
Телесно – ориентированные практики Цигун и йога в группах и индивидуально.
Оздоровительный массаж (китайские и индийские методики).
Обучение и практика медитативным техникам.
Последние новости из группы вк:
За время существования традиции оздоровительного цигун, внутри китайской психофизической культуры, а это более 3000 лет, было изобретено великое множество методов работы. Далеко не все из них дошли до наших дней. Однако, среди дошедших до нас методик, материала все еще безмерно много. В каждой школе китайского ушу, в каждом стиле и направлении, в каждой провинции, плюс к этому прибавим частные семейные традиции – везде есть свои подходы, методы и комплексы внутренней и внешней работы в цигун.Однако принципы и основные положения остаются неизменными для всех этих школ и направлений:
Сознание тренирует дух
Дыхание тренирует энергию
Движения и позы тренируют каналы
Итак первое – это то, что в цигун, так же, как и во всех внутренних школах Ушу (тайчи, багуа, Синь и, Лю хэ ба фа и др.) работа сознания является определяющей для всего происходящего с человеком в процессе практики. Познание и тренировка духа, требует тишины, спокойствия, собранности, радушия, однонаправленной погруженности, полноты и цельности в практике.
Дыхание — это естественные и специфические методы, совмещения дыхания и движений (внутренних или внешних) в теле, во время выполнения практики. Это может быть естественное дыхание, прямое или обратное дыхание животом, кожное дыхание, дыхание носом, ртом или смешанное, черепашье дыхание, задержки дыхания, короткие или длинные циклы дыхания.
Движения могут носить внешний или внутренний (идеомоторный) характер. Они могут быть простыми или сложными, с элементами комплексной хореографии, задействующие все положения тела и его частей, влияющие на все органы и системы тела.
Если вы новичок и никогда ранее не занимались внутренними искусствами, то наилучший способ начать практику – это найти квалифицированного специалиста с большим личным опытом (от 10 лет и выше). Однако, в случае если вы не имеете таковых в зоне досягаемости, то выберите какой-нибудь комплекс упражнений попроще, без сложной хореографии. Ознакомьтесь внимательно с его историей, особенностями, основными принципами и целями практики. Внимательно изучите технику исполнения движений, правил дыхания и ментальной концентрации. После чего приступайте к практике.
Прежде всего выделите время для ежедневной регулярной тренировки. Возьмите на себя обязательство регулярно, не пропуская, выполнять свою гимнастику. Относитесь к ней так же, как к молитве. Пусть время практики станет для вас временем встречи с самим собой в глубинном смысле – со своим духом, душой, телесным… Это время глубокой сонастройки с гармонией, балансировки телесного и психического, накопления жизненной энергии и пребывания в духе.
Комплекс цигун "Игры зверей"
1-й Олень
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.