Подробнее: InForm by Kravets. gym
Москва, Владимира Комарова, 13
Дистанционная тренировка с персональным тренером онлайн
Удобный в формат в удобное время
Тренер работает с вами лично под ваши цели и задачи
Запись на тренировку в WhatsApp и Telegram 79263701234
Не буду томить, развею ТОП -3 заблуждений о похудении.
❌ Нельзя есть после 18:00.
✅На самом деле утверждение верно только в том случае, если человек ложится спать в 20:00. Процесс пищеварения занимает 2-3 часа. Лучше всего последний раз кушать примерно за 3 часа до сна. Очень большой «голодный» промежуток между последним приемом пищи вечером и утренним пробуждением — это плохо. Не стоит нарушать работу организма.
❌ Заменить сладкое на фрукты, сухофрукты и тп
✅ Обычно начинают с того, что нужно пересмотреть рацион и начинают покупать «полезные продукты» - каши, смеси, сахарозаменители, батончики и т.д. и не понимают почему полезное питание привело к набору веса. Потому что даже все полезное должно быть дозированно, а не употребляться неограниченно. И конечно же «правильные» рецепты – муку убрали, заменили на «полезную», углеводов стало еще больше и в результате прибавка веса. Замените сладость на нужный организму нутриент – белок или клетчатку. Захотели сладости – съели рыбу или овощ, куриный белок. Когда организм начнет получать нужное, он перестанет просить «еще» и начнет избавляться от жировых запасов. Как бы парадоксально это ни звучало – но углеводная еда в превышенном количестве приводит к голоданию клеток и именно из-за голода происходит запасание – а вдруг будет еще хуже? А если голода нет – зачем копить запасы, зачем готовиться к тому чего не будет?
❌ Здоровое питание стоит дорого.
Вы удивитесь, но при переходе на здоровую еду можно даже немного сэкономить. Если покупать натуральную молочную продукцию, рыбу и мясо, цельнозерновые продукты, а также овощи и фрукты, и готовить из них самостоятельно, получится в конечном итоге дешевле, чем, если бы вы брали приготовленную пищу в магазине — салаты и вторые блюда, консервы и фастфуд. К тому же, здоровая пища помогает сэкономить на рецептах от врача, гарантируя крепкое здоровье и отличное самочувствие.
Главное не забывать про здравый смысл и всегда проверять информацию!
Удобный в формат в удобное время
Тренер работает с вами лично под ваши цели и задачи
Запись на тренировку в WhatsApp и Telegram 79263701234
Последние новости из группы вк:
♀️ На какие только жертвы мы не идём, чтобы иметь стройную фигуру! Сколько усилий мы тратим на достижение этой цели! А ведь часто из-за большого желания и доверчивости прислушиваемся не к тем советам, что нужно.Не буду томить, развею ТОП -3 заблуждений о похудении.
❌ Нельзя есть после 18:00.
✅На самом деле утверждение верно только в том случае, если человек ложится спать в 20:00. Процесс пищеварения занимает 2-3 часа. Лучше всего последний раз кушать примерно за 3 часа до сна. Очень большой «голодный» промежуток между последним приемом пищи вечером и утренним пробуждением — это плохо. Не стоит нарушать работу организма.
❌ Заменить сладкое на фрукты, сухофрукты и тп
✅ Обычно начинают с того, что нужно пересмотреть рацион и начинают покупать «полезные продукты» - каши, смеси, сахарозаменители, батончики и т.д. и не понимают почему полезное питание привело к набору веса. Потому что даже все полезное должно быть дозированно, а не употребляться неограниченно. И конечно же «правильные» рецепты – муку убрали, заменили на «полезную», углеводов стало еще больше и в результате прибавка веса. Замените сладость на нужный организму нутриент – белок или клетчатку. Захотели сладости – съели рыбу или овощ, куриный белок. Когда организм начнет получать нужное, он перестанет просить «еще» и начнет избавляться от жировых запасов. Как бы парадоксально это ни звучало – но углеводная еда в превышенном количестве приводит к голоданию клеток и именно из-за голода происходит запасание – а вдруг будет еще хуже? А если голода нет – зачем копить запасы, зачем готовиться к тому чего не будет?
❌ Здоровое питание стоит дорого.
Вы удивитесь, но при переходе на здоровую еду можно даже немного сэкономить. Если покупать натуральную молочную продукцию, рыбу и мясо, цельнозерновые продукты, а также овощи и фрукты, и готовить из них самостоятельно, получится в конечном итоге дешевле, чем, если бы вы брали приготовленную пищу в магазине — салаты и вторые блюда, консервы и фастфуд. К тому же, здоровая пища помогает сэкономить на рецептах от врача, гарантируя крепкое здоровье и отличное самочувствие.
Главное не забывать про здравый смысл и всегда проверять информацию!
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.