МЕТАИНТЕГРА

Лаборатория социальных проектов.

Образовательные программы для любого возраста;
Наиболее эффективные оздоровительные практики;
Регулярные занятия йогой и фитнесом,
психолог и группы по телесно-ориентированной терапии.

---

Последние новости из группы вк:

Первый раз на йогу?
Вот несколько советов

‍♀ Заниматься желательно на голодный желудок, либо через 3 часа после приёма пищи.

Для тех людей у кого проблемы с желудком, можно за час до практики выпить чай с молоком, какао, йогурт и т.п Либо съесть какой либо фрукт

‍♀ Перед занятием необходимо обеспечить соответствующие условия: подготовьте коврик, мягкий плед, пару блоков и ленты для растяжки.

‍♀ Обеспечьте тишину. Все телефоны, средства связи необходимо выключить перед занятием, либо убрать звук.

‍♀ Если вы занимаетесь каким либо активным видом спорта, то последняя тренировка должна быть за 3 (а лучше 4) часа до практики.

‍♀ Если вы посещаете баню, то лучше в этот день не практикуйте йогу, либо обеспечьте разрыв между баней и практикой во времени 4-5 часов.

Ну а мы, Вас ждем на занятиях:
Вторник и четверг 10:00 - Тренер Юлия
Понедельник, вторник, четверг 20:00 - Тренер Виктория

Пробный урок: 400руб. Предварительная запись. Мини группы, количество мест ограничено

---