Подробнее: Онлайн фитнес-школа "WOW Fit"
Москва, Каширское шоссе, 1 к2
✅Мы мотивируем и экономим ваше время
✅С нами добиваются результатов не выходя из дома
✅Первая тренировка – бесплатно
Как улучшить качество сна?
1. Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
2. За 1-2 часа до сна не используйте гаджеты.
3. Проветривайте помещение, в котором спите. Идеальная температура для сна – +15-19°C.
4. Приготовьтесь к отдыху, не отвечайте на рабочую почту. Вместо этого проведите время с семьей, примите ванну или почитайте книгу.
Хотите рассчитать, во сколько вам нужно лечь, чтобы провести день в бодрости? Пишите в комментариях время, в которое вы обычно просыпаетесь и наши эксперты подскажут ⤵
#wowfitru #персональныйтренер #онлайнтренировки #fitnessonline
Что будет, если есть авокадо каждый день?
Во первых, давайте расставим все точки над i – авокадо – это фрукт
А вот теперь про пользу:
Поможет снизить вес
Учёные доказали, что благодаря высокому содержания жиров и клетчатки (примерно 14 гр на один плод) после потребления авокадо ты почувствуешь полное насыщение, и это спасёт от навязчивого желания перекусить в течение дня.
Одно исследование показало, что люди, страдающие от хронического лишнего веса, избавлялись от желания перекусить почти на пять часов, как только добавляли в свой ежедневный рацион всего лишь половину авокадо.
Улучшит зрение
Авокадо является самым богатым источником лютеина среди 20 других часто потребляемых фруктов.
Твои волосы и кожа станут красивее
Те же самые лютеин и зеаксантин, которые есть в авокадо, служат главными защитниками клеток от повреждения ультрафиолетом и тех вредных окислительных процессов, которые он запускает.
Одно авокадо в день обеспечит тебя более 20% от рекомендуемой дневной дозы витамина Е.
А ещё авокадо содержит порядка 20 видов витаминов и минералов: в одном плоде содержатся: витамин K, фолат, витамин С, витамин В5, калий, витамин В6, витамин Е, медь, лютеин, тиамин, железо, ниацин, рибофлавин и целый набор антиоксидантов. Неплохой набор, не правда ли?
#wowfitru #питание_wowfitru
✅С нами добиваются результатов не выходя из дома
✅Первая тренировка – бесплатно
Последние новости из группы вк:
Сон влияет на работоспособность, концентрацию, аппетит, эмоциональный фон и на тренировочный процесс ♀Как улучшить качество сна?
1. Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
2. За 1-2 часа до сна не используйте гаджеты.
3. Проветривайте помещение, в котором спите. Идеальная температура для сна – +15-19°C.
4. Приготовьтесь к отдыху, не отвечайте на рабочую почту. Вместо этого проведите время с семьей, примите ванну или почитайте книгу.
Хотите рассчитать, во сколько вам нужно лечь, чтобы провести день в бодрости? Пишите в комментариях время, в которое вы обычно просыпаетесь и наши эксперты подскажут ⤵
#wowfitru #персональныйтренер #онлайнтренировки #fitnessonline
Что будет, если есть авокадо каждый день?
Во первых, давайте расставим все точки над i – авокадо – это фрукт
А вот теперь про пользу:
Поможет снизить вес
Учёные доказали, что благодаря высокому содержания жиров и клетчатки (примерно 14 гр на один плод) после потребления авокадо ты почувствуешь полное насыщение, и это спасёт от навязчивого желания перекусить в течение дня.
Одно исследование показало, что люди, страдающие от хронического лишнего веса, избавлялись от желания перекусить почти на пять часов, как только добавляли в свой ежедневный рацион всего лишь половину авокадо.
Улучшит зрение
Авокадо является самым богатым источником лютеина среди 20 других часто потребляемых фруктов.
Твои волосы и кожа станут красивее
Те же самые лютеин и зеаксантин, которые есть в авокадо, служат главными защитниками клеток от повреждения ультрафиолетом и тех вредных окислительных процессов, которые он запускает.
Одно авокадо в день обеспечит тебя более 20% от рекомендуемой дневной дозы витамина Е.
А ещё авокадо содержит порядка 20 видов витаминов и минералов: в одном плоде содержатся: витамин K, фолат, витамин С, витамин В5, калий, витамин В6, витамин Е, медь, лютеин, тиамин, железо, ниацин, рибофлавин и целый набор антиоксидантов. Неплохой набор, не правда ли?
#wowfitru #питание_wowfitru
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.