Подробнее: Сеть центров йоги "Анахата"
Москва, Алтуфьевское шоссе, 18а
"Анахата" - сеть йога-центров, созданных для ценителей гармонии, душевного равновесия и здорового образа жизни. В наших центрах любой желающий может приобщиться к культуре и традициям древней системы оздоровления души и тела. В центрах йоги "Анахата" Вы сможете изучить все самые модные направления йоги, от классической хатка йоги до различных современных направлений, таких как кундалини йога, фитнес йога, йога в воздухе и многое другое.
В центрах йоги "Анахата" Вас ждут уроки, направленные на укрепления мышечного корсета и осанки, сердечно- сосудистой и дыхательной системы, развитие гибкости и подвижности суставов, снятие напряжение с позвоночника и других участков тела.
"Анахата" йога удобно расположена на территории крупнейших фитнес-центров "Зебра", а наличие бассейна длиной в 25 метров, безусловно, является одним из беспрекословных преимуществ.
⠀
Начиная заниматься йогой, ты можешь столкнуться с языковым барьером. Если ты не понимаешь значения некоторых слов инструктора или ведущего видеокурса, то данный материал предназначен для тебя. Это пять слов на санскрите, которые нужно знать каждому, кто занимается йогой.⠀
⠀
Асана⠀
Буквальное значение слова – «место», но его значение в йоге – это поза, позиция, которую принимает тело. Если знать санскрит, то названия многих позиций из йоги можно перевести дословно, например, Навасана – это поза лодки, Баласана – поза ребенка, Шавасана – поза спящего.⠀
⠀
Намасте⠀
Слово произошло из двух других слов – «поклон» и «тебе». В Индии и Непале так называют традиционную форму прощания, когда человек соединяет ладони на уровне груди и делает поклон головой тому, с кем прощаются. В этот жест вкладывается глубокий смысл, не просто благодарят за встречу, а напоминают, что внутри каждого есть божественный свет, все люди потрясающие.⠀
⠀
⠀
Ом⠀
Это не слово, а сочетание звуков, в древности считали, что именно так звучит Вселенная. Письменная версия звука появилась позже, и теперь она стала олицетворением йоги. Слово «ом» везде – на учебниках, ковриках для йоги, стенах классов. Произнося такое сочетание звуков во время практики, ты показываешь, что являешься частью Вселенной, пользуешься ее энергией и возвращаешь ее обратно.⠀
⠀
Шанти⠀
Используется в мантрах, обычно в сочетании с «ом». Мантра «ом, шанти, шанти, шанти» символизирует призыв к миру. Слово «шанти» всего произносится три раза, олицетворяя единство мира в теле, разуме и речи.⠀
⠀
Йога⠀
Мы привыкли к слову «йога», называем так практики с целью объединения разума, тела и души. Но у этого слова есть дословное значение, «йога» переводится с санскрита, как единство, равенство, союз между равными. Действительно, практики соединяют самые важные составляющие личности человека, делая их равнозначными. Значение гораздо шире, также в виду имеется единение с окружающим миром и его истинами, друг с другом, со всеми живыми существами во Вселенной.
#anahata #йога #йоганахата #зож #анахата #медитация #йогавезде #гармония #осознанность #саморазвитие #meditation #йогамосква #издоровоепитание
⠀
Название асаны (позы)⠀
Халасана — Поза плуга⠀
⠀
Работающие мышцы⠀
⠀
•Большая и малая задние прямые мышцы головы, верхняя и нижняя косые мышцы головы (действуют эксцентрически);⠀
•подостная мышца и малая круглая мышцы (поворот плечевого сустава наружу);⠀
•подлопаточная мышца и клювовидно-плечевая мышца (эксцентрическое действие для защиты от травмы передней поверхности плечевого сустава);⠀
•длинная головка трицепса и большая круглая мышца (разгибание и приведение руки в плечевом суставе);⠀
•задний пучок дельтовидной мышцы (разгибание и поворот плечевого сустава наружу);⠀
•трицепс (разгибание локтевого сустава);⠀
•пронаторы предплечья;⠀
•лучевой и локтевой сгибатели запястья, поверхностный и глубокий сгибатели пальцев (сведение рук в «замок»);⠀
•работают те же мышцы спины, что и в сарвангасане, но более интенсивно, поскольку им приходится удерживать вес ног;⠀
•большая приводящая мышца, тонкая мышца и гребенчатая мышца (поворот внутрь и приведение ноги в тазобедренном суставе);⠀
•широкие мышцы бедра (сгибание коленного сустава);⠀
•передняя большеберцовая мышца;⠀
разгибатель пальцев стопы и разгибатель большого пальца (разгибание пальцев стопы).
Внимание! Если вы только начинайте заниматься йогой, то вам необходимо это делать под присмотром квалифицированного специалиста. Самостоятельная практика, в этом случае, может навредить вашему здоровью.
Было полезно? Поставь ❤️ или ➕ в комментариях
В центрах йоги "Анахата" Вас ждут уроки, направленные на укрепления мышечного корсета и осанки, сердечно- сосудистой и дыхательной системы, развитие гибкости и подвижности суставов, снятие напряжение с позвоночника и других участков тела.
"Анахата" йога удобно расположена на территории крупнейших фитнес-центров "Зебра", а наличие бассейна длиной в 25 метров, безусловно, является одним из беспрекословных преимуществ.
Последние новости из группы вк:
❗️Если ты только начал заниматься йогой, то можешь не понимать значения слов, которые произносит инструктор или ведущий видеокурса. Это пять слов на санскрите, которые знают все йоги.⠀⠀
Начиная заниматься йогой, ты можешь столкнуться с языковым барьером. Если ты не понимаешь значения некоторых слов инструктора или ведущего видеокурса, то данный материал предназначен для тебя. Это пять слов на санскрите, которые нужно знать каждому, кто занимается йогой.⠀
⠀
Асана⠀
Буквальное значение слова – «место», но его значение в йоге – это поза, позиция, которую принимает тело. Если знать санскрит, то названия многих позиций из йоги можно перевести дословно, например, Навасана – это поза лодки, Баласана – поза ребенка, Шавасана – поза спящего.⠀
⠀
Намасте⠀
Слово произошло из двух других слов – «поклон» и «тебе». В Индии и Непале так называют традиционную форму прощания, когда человек соединяет ладони на уровне груди и делает поклон головой тому, с кем прощаются. В этот жест вкладывается глубокий смысл, не просто благодарят за встречу, а напоминают, что внутри каждого есть божественный свет, все люди потрясающие.⠀
⠀
⠀
Ом⠀
Это не слово, а сочетание звуков, в древности считали, что именно так звучит Вселенная. Письменная версия звука появилась позже, и теперь она стала олицетворением йоги. Слово «ом» везде – на учебниках, ковриках для йоги, стенах классов. Произнося такое сочетание звуков во время практики, ты показываешь, что являешься частью Вселенной, пользуешься ее энергией и возвращаешь ее обратно.⠀
⠀
Шанти⠀
Используется в мантрах, обычно в сочетании с «ом». Мантра «ом, шанти, шанти, шанти» символизирует призыв к миру. Слово «шанти» всего произносится три раза, олицетворяя единство мира в теле, разуме и речи.⠀
⠀
Йога⠀
Мы привыкли к слову «йога», называем так практики с целью объединения разума, тела и души. Но у этого слова есть дословное значение, «йога» переводится с санскрита, как единство, равенство, союз между равными. Действительно, практики соединяют самые важные составляющие личности человека, делая их равнозначными. Значение гораздо шире, также в виду имеется единение с окружающим миром и его истинами, друг с другом, со всеми живыми существами во Вселенной.
#anahata #йога #йоганахата #зож #анахата #медитация #йогавезде #гармония #осознанность #саморазвитие #meditation #йогамосква #издоровоепитание
⠀
Название асаны (позы)⠀
Халасана — Поза плуга⠀
⠀
Работающие мышцы⠀
⠀
•Большая и малая задние прямые мышцы головы, верхняя и нижняя косые мышцы головы (действуют эксцентрически);⠀
•подостная мышца и малая круглая мышцы (поворот плечевого сустава наружу);⠀
•подлопаточная мышца и клювовидно-плечевая мышца (эксцентрическое действие для защиты от травмы передней поверхности плечевого сустава);⠀
•длинная головка трицепса и большая круглая мышца (разгибание и приведение руки в плечевом суставе);⠀
•задний пучок дельтовидной мышцы (разгибание и поворот плечевого сустава наружу);⠀
•трицепс (разгибание локтевого сустава);⠀
•пронаторы предплечья;⠀
•лучевой и локтевой сгибатели запястья, поверхностный и глубокий сгибатели пальцев (сведение рук в «замок»);⠀
•работают те же мышцы спины, что и в сарвангасане, но более интенсивно, поскольку им приходится удерживать вес ног;⠀
•большая приводящая мышца, тонкая мышца и гребенчатая мышца (поворот внутрь и приведение ноги в тазобедренном суставе);⠀
•широкие мышцы бедра (сгибание коленного сустава);⠀
•передняя большеберцовая мышца;⠀
разгибатель пальцев стопы и разгибатель большого пальца (разгибание пальцев стопы).
Внимание! Если вы только начинайте заниматься йогой, то вам необходимо это делать под присмотром квалифицированного специалиста. Самостоятельная практика, в этом случае, может навредить вашему здоровью.
Было полезно? Поставь ❤️ или ➕ в комментариях
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.