Подробнее: Сеть фитнес-клубов "ArtFitness"
Фитнес-клуб бизнес-класса с современным оборудованием.
Адрес: Москва, Улица Свободы 35с12Б , подъезд 4А
Вход через КПП (Бюро пропусков: Улица Свободы 35с13)
Телефон: +7 (991) 935-80-81.
Время работы: Пн-Пт 08:00-22:00 | в выходные и праздничные дни 09:00-18:00
В нашем клубе вы сможете позаниматься в тренажерном зале или посетить групповое занятие.
Тренажерный зал оборудован зеркалами и хорошей системой вентиляции, включает в себя следующие зоны: разминки, кардиотренировок, силовых нагрузок, свободных весов.
Групповые занятия проводятся по направлениям: хатха-йога, , super strong, бокс, персональный треннинг и стэп-аэробика.
В SIA-GYM вы можете порадовать себя посетив солярий, либо инфракрасную сауну.
К нам легко добраться от станций метро Тушинская, Сходненская, Планерная, Спартак, Щукинская и Сокол.
Начни жить прямо сейчас...
Перестань откладывать жизнь. Прекрати верить в сказки и фильмы, которые врут. Врут, что однажды и наверняка все будет, нужно просто подождать, поднапрячься и потерпеть сейчас. Выброси иллюзию, что можно дойти до какой-то условной точки, когда начнется настоящая жизнь, та, о которой ты мечтаешь. Это миф — как линия горизонта, которая удаляется ровно настолько, насколько ты постарался к ней приблизиться. Есть только одна точка. А за ней лишь тишина и темное ничего. И тогда будет уже поздно.
⠀
Живи! Уже сейчас! Прислушивайся к своему дыханию, чувствуй тело, вглядывайся в отражение. Вдыхай звуки, ощущай течение времени или его замирание.
Удали весь шум и мусор, что мешает тебе быть здесь и сейчас, быть комфортно, свободно, спокойно и по-настоящему. Отложи подальше чужие жизни, реальности и мечты, зудящие в смартфоне и на экранах.
⠀
Перестань искать или воскрешать старое, отжившее. Загляни внутрь. И почувствуй, что у тебя есть ты. ТЫ У СЕБЯ ЕСТЬ, полный, полноценный, наполненный — и это главное.
⠀
Знай, что ты творец. Своей жизни, своего счастья. Или же своей боли и внезапных неудач. Возьми ответственность и выбери, кто ты теперь и кем будешь дальше. Все в твоих руках. И это все рождается в сердце, которое важно не бояться слышать.
⠀
Дыши, люби, чувствуй, делись, действуй! Делай — все, что давно хочешь, но откладываешь, не разрешаешь. Слушай жизнь, мир вокруг, природу, себя. Настоящее, не приукрашенное виртуальным поголовным вымышленным счастьем.
⠀
Расслабься. Перестань бороться — не с кем. У тебя уже есть все нужное, чтобы потом в конце ни о чем не жалеть. Цени, радуйся и благодари.
⠀
Не бойся быть тем, кто ты внутри. Не прячься от себя.
⠀
И начни жить прямо сейчас!
Наш сайт: https://art-fitnes.ru/
#Фитнес #ЮжноеТушино #ФитнесТушино #Спорт #ИнтереснвеФакты
Как брокколи помогает эффективно похудеть за считанные дни
Все, что вы хотели знать о полезной и вкусной спаржевой капусте
Хрустящая и вкусная брокколи прекрасно сочетается с любыми блюдами. Это не просто полезная и питательная капуста, но отличное средство против лишнего веса. Обладающую необходимыми питательными веществами и небольшим количеством калорий брокколи можно назвать одним из главных суперфудов и помощников в вопросах похудения.
ЧТО ДЕЛАЕТ БРОККОЛИ ТАКОЙ ПОЛЕЗНОЙ
В брокколи содержится масса минералов, таких как калий, кальций, фосфор, железо, цинк и натрий, а также витамины B1, B2, B6, E и витамин C, провитамин A. Эти питательные вещества поддерживают все жизненно важные функции организма, брокколи также укрепляет иммунную систему и обладает противовоспалительным действием. Исследования доказали, что брокколи может снизить риск рака груди и простаты, а также рака толстой кишки.
ДИЕТА С БРОККОЛИ: КАК ОВОЩИ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ
Тем, кто хочет сбросить несколько килограммов, следует регулярно есть брокколи. В 100 граммах брокколи содержится всего 25 калорий, этот овощ является одним из самых низкокалорийных. В то же время брокколи содержит много ценной клетчатки, которая надолго сохранит чувство сытости и предотвратит тягу к еде.
Клетчатка также позволяет организму расщеплять жиры, окружающие наши внутренние органы. Употребление более десяти граммов клетчатки в день может уменьшить количество жира на животе на четыре процента. По данным Немецкого общества питания (DEG), женщинам рекомендуется потреблять 30 граммов клетчатки в день. Брокколи содержит около трех граммов клетчатки на 100 граммов. Конечно, не следует забывать, что другие виды овощей также содержат клетчатку и витамины, к тому же однообразная диета не имеет смысла и всегда заканчивается срывом.
ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА
Похудение с помощью брокколи эффективно не только из-за низкой калорийности и высокого содержания клетчатки: брокколи содержит сульфорафан, вторичное растительное вещество, которое оказывает детоксицирующий и антиоксидантный эффект на организм. Он активирует преобразование «вредных» белых жировых клеток в «полезные» бурые жировые клетки.
Адрес: Москва, Улица Свободы 35с12Б , подъезд 4А
Вход через КПП (Бюро пропусков: Улица Свободы 35с13)
Телефон: +7 (991) 935-80-81.
Время работы: Пн-Пт 08:00-22:00 | в выходные и праздничные дни 09:00-18:00
В нашем клубе вы сможете позаниматься в тренажерном зале или посетить групповое занятие.
Тренажерный зал оборудован зеркалами и хорошей системой вентиляции, включает в себя следующие зоны: разминки, кардиотренировок, силовых нагрузок, свободных весов.
Групповые занятия проводятся по направлениям: хатха-йога, , super strong, бокс, персональный треннинг и стэп-аэробика.
В SIA-GYM вы можете порадовать себя посетив солярий, либо инфракрасную сауну.
К нам легко добраться от станций метро Тушинская, Сходненская, Планерная, Спартак, Щукинская и Сокол.
Последние новости из группы вк:
Начни жить прямо сейчасНачни жить прямо сейчас...
Перестань откладывать жизнь. Прекрати верить в сказки и фильмы, которые врут. Врут, что однажды и наверняка все будет, нужно просто подождать, поднапрячься и потерпеть сейчас. Выброси иллюзию, что можно дойти до какой-то условной точки, когда начнется настоящая жизнь, та, о которой ты мечтаешь. Это миф — как линия горизонта, которая удаляется ровно настолько, насколько ты постарался к ней приблизиться. Есть только одна точка. А за ней лишь тишина и темное ничего. И тогда будет уже поздно.
⠀
Живи! Уже сейчас! Прислушивайся к своему дыханию, чувствуй тело, вглядывайся в отражение. Вдыхай звуки, ощущай течение времени или его замирание.
Удали весь шум и мусор, что мешает тебе быть здесь и сейчас, быть комфортно, свободно, спокойно и по-настоящему. Отложи подальше чужие жизни, реальности и мечты, зудящие в смартфоне и на экранах.
⠀
Перестань искать или воскрешать старое, отжившее. Загляни внутрь. И почувствуй, что у тебя есть ты. ТЫ У СЕБЯ ЕСТЬ, полный, полноценный, наполненный — и это главное.
⠀
Знай, что ты творец. Своей жизни, своего счастья. Или же своей боли и внезапных неудач. Возьми ответственность и выбери, кто ты теперь и кем будешь дальше. Все в твоих руках. И это все рождается в сердце, которое важно не бояться слышать.
⠀
Дыши, люби, чувствуй, делись, действуй! Делай — все, что давно хочешь, но откладываешь, не разрешаешь. Слушай жизнь, мир вокруг, природу, себя. Настоящее, не приукрашенное виртуальным поголовным вымышленным счастьем.
⠀
Расслабься. Перестань бороться — не с кем. У тебя уже есть все нужное, чтобы потом в конце ни о чем не жалеть. Цени, радуйся и благодари.
⠀
Не бойся быть тем, кто ты внутри. Не прячься от себя.
⠀
И начни жить прямо сейчас!
Наш сайт: https://art-fitnes.ru/
#Фитнес #ЮжноеТушино #ФитнесТушино #Спорт #ИнтереснвеФакты
Как брокколи помогает эффективно похудеть за считанные дни
Все, что вы хотели знать о полезной и вкусной спаржевой капусте
Хрустящая и вкусная брокколи прекрасно сочетается с любыми блюдами. Это не просто полезная и питательная капуста, но отличное средство против лишнего веса. Обладающую необходимыми питательными веществами и небольшим количеством калорий брокколи можно назвать одним из главных суперфудов и помощников в вопросах похудения.
ЧТО ДЕЛАЕТ БРОККОЛИ ТАКОЙ ПОЛЕЗНОЙ
В брокколи содержится масса минералов, таких как калий, кальций, фосфор, железо, цинк и натрий, а также витамины B1, B2, B6, E и витамин C, провитамин A. Эти питательные вещества поддерживают все жизненно важные функции организма, брокколи также укрепляет иммунную систему и обладает противовоспалительным действием. Исследования доказали, что брокколи может снизить риск рака груди и простаты, а также рака толстой кишки.
ДИЕТА С БРОККОЛИ: КАК ОВОЩИ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ
Тем, кто хочет сбросить несколько килограммов, следует регулярно есть брокколи. В 100 граммах брокколи содержится всего 25 калорий, этот овощ является одним из самых низкокалорийных. В то же время брокколи содержит много ценной клетчатки, которая надолго сохранит чувство сытости и предотвратит тягу к еде.
Клетчатка также позволяет организму расщеплять жиры, окружающие наши внутренние органы. Употребление более десяти граммов клетчатки в день может уменьшить количество жира на животе на четыре процента. По данным Немецкого общества питания (DEG), женщинам рекомендуется потреблять 30 граммов клетчатки в день. Брокколи содержит около трех граммов клетчатки на 100 граммов. Конечно, не следует забывать, что другие виды овощей также содержат клетчатку и витамины, к тому же однообразная диета не имеет смысла и всегда заканчивается срывом.
ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА
Похудение с помощью брокколи эффективно не только из-за низкой калорийности и высокого содержания клетчатки: брокколи содержит сульфорафан, вторичное растительное вещество, которое оказывает детоксицирующий и антиоксидантный эффект на организм. Он активирует преобразование «вредных» белых жировых клеток в «полезные» бурые жировые клетки.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.