Сеть фитнес-клубов "Conceptfit"

- мы ценим время: поэтому мы не теряем ни минуты
- мы делаем фитнес понятным: поэтому предоставляем каждому клиенту уже разработанную программу тренировок и план питания на нужный вам результат.
- мы любим то, что мы делаем: поэтому мы искренне рады видеть вас в нашей сети.
- мы не стоим на месте, развиваемся и знаем точно: с Концептфит Начать стоит..!

Фитнес клуб
"Conceptfit - Некрасовка"
г. Балашиха, Косинское шоссе, д 10
☎️ +7 495 414-14-61

---

Последние новости из группы вк:

Сегодня расскажем, как правильно делать тягу гантелей за спину. Упражнение хотя и кажется простым, однако ошибаются в нем очень многие. А как мы знаем, даже если выполнение почти правильное, но все равно не идеально чистое, это может и непременно скажется как на результате, так и на травматичности.

Начать стоит с того, что существуют разные техники выполнения — в зависимости от того, на какие мышцы вы хотите сделать упор. Мы разберем вариант, при котором вы работаете на максимальное количество групп.

✅ Положение ног очень важно — вы должны становиться близко к скамье, но при этом оставлять место для свободного выполнения упражнения.

✅ Спина должна быть выгнута и зафиксирована так, как на изображении, чтобы не переносить всю нагрузку на поясницу.

✅ Амплитуда при выполнении упражнения должна быть максимальной — именно это даст наилучший эффект.

❌ Ни в коем случае нельзя «горбиться»! Если вы чувствуете, что не можете полностью свести лопатки и выгнуться во время выполнения подхода, вероятно, вам нужно поработать конкретно над этой частью, но при выполнении других упражнений. (В этом вам с радостью помогут наши тренеры! )

Ждём вас на тренировках❗️

▪️м. Некрасовка, Косинское шоссе, дом 10
▪️г. Химки, ул.Совхозная, дом 15 корпус 3

#фитнессмосква #тренермосква #фитнесхимки #залхимки #залнекрасовка #фитнеснекрасовка #тренернекрасовка #fitnessmoscow #детскиетренировки #детскийфитнес #йоганекрасовка #йогапавлино #пилатес #pilates #totalbody #круговаятренировка

---