Сеть клиник "Ниармедик"

Здоровье – самое дорогое, что у нас есть! И потому сеть семейных клиник НИАРМЕДИК уже более 20 лет заботится о том, чтобы вы могли сохранить и преумножить его!

НИАРМЕДИК – это по-настоящему семейная клиника: мы рады помочь пациентам всех возрастов, трепетно относимся к здоровью будущих мам и предлагаем широкий спектр программ для всей семьи!

Узнайте больше на нашем сайте и следите за новостями компании в нашей группе!

Отвечаем на сообщения в рабочие дни с 9 до 19.00

---

Последние новости из группы вк:

21 марта во всем мире отмечается Международный день человека с синдромом Дауна. По общемировой статистике, каждый 1000-й ребенок появляется на свет с синдромом Дауна – это не болезнь, а генетическое состояние, возникающее у ребенка с момента зачатия. При этом оно не зависит от образа жизни родителей, их здоровья, возраста, вредных привычек, питания, цвета кожи или национальности.

Это генетическая аномалия, при которой в организме человека появляется лишняя хромосома – трисомия (вместо двух хромосом 21 присутствует три); в результате общее количество хромосом становится равным 47, тогда как в норме оно должно равняться 46. Поэтому дата – 21 марта – была выбрана не случайно: март, третий месяц года, выбран потому, что синдром Дауна представляет собой трисомию по 21-й хромосоме. Синдром Дауна не является редкой патологией – в среднем наблюдается 1 случай на ≈765 родов.

ℹ️ Признаки синдрома еще в XIX веке описал английский врач Джон Лэнгдон Даун. А французский ученый Жером Лежен спустя почти сто лет объяснил генетическую природу синдрома, что в 21-ой паре хромосом не две, а три.
Помимо научных исследований в этом направлении, Лежен много внимания уделял защите прав людей с синдромом Дауна.

Одна из основных целей Международного дня человека с синдромом Дауна, учреждённого 19 декабря 2011 года Генеральной Ассамблеей ООН, - привлечь внимание общества к проблемам людей с синдромом Дауна в целях повышения уровня информированности о синдроме.

Каждый человек с синдромом Дауна может жить полноценной жизнью, работать, играть в театре, сниматься в кино. Для общества важно с раннего возраста поддерживать особенных детей, помогать им развиваться, поощрять их желание творить, самовыражаться, дружить.

Сегодня «солнечных» людей системно поддерживают профильные некоммерческие организации, благотворительные фонды, помогая их социальной адаптации в обществе.

---

Мучительно хочется сладкого? Потребляя сладкое ежедневно, мы чувствуем себя отлично. Однако вредные последствия такого образа жизни, человек начинает ощущать только с годами. Увеличивается масса тела, появляется одышка, повышается артериальное давление, снижается работоспособность.

Сахар не так прост, как кажется. Углеводы бывают разные: сложные и простые. Простые сахара, или «плохие», быстро, буквально в течение часа, усваиваются организмом. Они начинают перевариваться уже у нас во рту – при взаимодействии со слюной. Вследствие чего дают резкий пик выброса инсулина, и вы снова хотите есть.

Сложные же, «хорошие», сахара состоят из длинных молекулярных цепочек, поэтому пищеварительной системе не так-то просто их расщепить до глюкозы. Усваиваются сложные углеводы медленно, обеспечивая нас энергией и чувством сытости на 3-4 часа.

Чтобы минимизировать вред от сладкого, покупайте продукты в естественном виде. Лучше съесть фрукт, содержащий природный сахар, чем стопроцентный фруктовый батончик, в котором «плохих» углеводов будет больше.

Избегайте пищи с химическими добавками: искусственными красителями, ароматизаторами и консервантами, в них содержится скрытый сахар. Не стоит отдавать предпочтение обезжиренным продуктам, в них специально добавляется сахар для придания вкуса.

Считается, что продукты, богатые хромом, помогут уменьшить тягу к сладкому. Этот микроэлемент содержится в рыбе (особенно тунце), кукурузе,  перловке, фасоли, гречке, чечевице, цельном молоке, сыре, грибах, яйцах, фундуке, брокколи, сливе, груше, персиках, изюме.

Отказываться от сладкого, как и от любой вредной привычки, необходимо постепенно, с каждым днём уменьшая количество продуктов, содержащих простые сахара.

Самое главное - не голодать и всегда иметь под рукой какой-то полезный перекус (яблоко, морковку и т.д.). Чтобы не произошел срыв, сладкое не должно быть полностью под запретом, просто определите кратность приёма. Если вы будете знать, что через 3 дня вы позволите себе кусочек торта или пирожное, то остальные дни придерживаться курса будет проще!

#ниармедик
#тягаксладкому
#ниармедикмосква
#ниармедикобнинск
#терапевтмосква

---