Подробнее: Сеть студий йоги "Yoga Practika"
Москва, Владимирская 2-я, 59/39
YOGA PRACTIKA – первая в России сеть специализированных центров йоги, обучающая хатха-йоге по методу Б.К.С. Айенгара.
В России действует 19 центров йоги под брендом YOGA PRACTIKA. Во всех центрах сети представлены классы для учеников любого уровня практики, дополнительные услуги для укрепления здоровья, совершенствования тела и качества жизни – массаж, остеопатия, гомеопатия, аюрведа, йога-туризм и многое другое.
Миссия бренда YOGA PRACTIKA – улучшить качество жизни через осознанную практику естественных действий и процессов – движения, дыхания, питания, сна, взаимодействия с окружающим миром.
⠀
Я в Пуне, вчера ходила в Институт, говорила с Абхиджатой, вечером занималась в классе.
⠀
Так получилось, что уже много лет я приезжала сюда на какие-то мероприятия, в основном Yogaanusasanam, событие, которое после ухода Гуруджи проходит каждый год в декабре.
⠀
А просто ходить на занятия в Институт, как раньше, этого не было давно.
И вот сейчас я чувствую себя как много лет назад, когда я приезжала сюда первые несколько раз, селилась в Четаке (это маленький отель) и ходила каждый день на классы и совместную практику.
⠀
Сейчас для меня это, скорее, как попытка погрузиться в прошлое, почувствовать себя прежней, как 20-25 лет назад.
⠀
Конечно, здесь все сильно изменилось….
Но присутствие Гуруджи лично я чувствую сильно, особенно в зале на первом этаже.
Может от того, что я хорошо помню что он когда говорил, что показывал, когда занимался.
⠀
От Гуруджи исходила какая-то удивительная вибрация, я ее чувствовала очень хорошо.
Например, за несколько минут до того, как он входил в зал, пространство менялось, становилось более ясно, радостно и светло.
⠀
Часто после разговора с Гуруджи или даже после того, как я подходила к нему поприветствовать, у меня появлялся сильный подъем энергии, проходила усталость, вечером вообще не хотелось спать.
Вначале я думала, что это я просто излишне впечатлительна, но позже узнала, что так же себя чувствовали многие другие люди, в том числе психически устойчивые и скептически настроенные мужчины.
⠀
Возможно именно эти вибрации и заставляют меня возвращаться в Пуну, я чувствую как именно здесь для меня полностью меняется пространство и время…
⠀
Кстати, Институт снова отрывает двери для иностранных студентов, подробности можно узнать подписавшись на Телеграмм канал Ассоциации йоги Айенгара в России https://t.me/Iyengar_Yoga
Как заниматься йогой ранней весной чтобы лучше себя чувствовать?
⠀
Я всегда тяжело переживала этот период - раннюю весну.
Это период обострения ряда заболеваний, в том числе и ментальных расстройств.
Наш организм ослаблен долгой темной зимой и неожиданно яркое мартовское солнце на фоне медленно тающего снега может вызвать головную боль и усталость вместо ожидаемого оживления.
⠀
Но йога, как всегда, нам может помочь, главное понять как заниматься.
⠀
В первую очередь мои советы подойдут тем, кто чувствует себя ранней весной не очень хорошо по разным причинам.
⁃ Вставайте рано, с рассветом, сейчас это не трудно, так как рассвет приблизительно в 7.00;
⁃ Если есть возможность, выходите на улицу гулять хотя бы на 5-10 мин, если нет - открывайте окно;
⁃ Утром выполняйте позы стоя у стены со скручиваниями, прогибы назад с опоры и облеченные варианты перевернутых поз;
⁃ Вечером начинайте с поз Супта, делайте что-то на раскрытие таза, перевернутые в полноценном варианте и Пранаяму с Шавасаной;
⁃ В целом практика в этот период напоминает практику при ПМС или после перелетов для адаптации, меняется сезон и организму сложно перестроиться, хорошо делать больше позы, которые вытягивают бока типа Паривритта Джану Ширшасаны;
⁃ Вечером хорошо заниматься перед закатом, а утром - после рассвета.
⠀
Совсем скоро придет настоящая Весна и будет проще.
А если вы не замечаете изменений, происходящих в природе, то продолжайте заниматься как вам нравится!
⠀
В наших центрах Йога Практика работают опытные преподаватели, они смогут адаптировать программу в зависимости от сезона и состояния учеников.
Если вы пришли в класс и чувствуете себя не очень хорошо, обязательно сообщите об этом вашему преподавателю и он подскажет вам что делать.
Ждем вас в наших классах!
⠀
Елена Ульмасбаева
В России действует 19 центров йоги под брендом YOGA PRACTIKA. Во всех центрах сети представлены классы для учеников любого уровня практики, дополнительные услуги для укрепления здоровья, совершенствования тела и качества жизни – массаж, остеопатия, гомеопатия, аюрведа, йога-туризм и многое другое.
Миссия бренда YOGA PRACTIKA – улучшить качество жизни через осознанную практику естественных действий и процессов – движения, дыхания, питания, сна, взаимодействия с окружающим миром.
Последние новости из группы вк:
Свет йоги продолжает освещать мне путь…⠀
Я в Пуне, вчера ходила в Институт, говорила с Абхиджатой, вечером занималась в классе.
⠀
Так получилось, что уже много лет я приезжала сюда на какие-то мероприятия, в основном Yogaanusasanam, событие, которое после ухода Гуруджи проходит каждый год в декабре.
⠀
А просто ходить на занятия в Институт, как раньше, этого не было давно.
И вот сейчас я чувствую себя как много лет назад, когда я приезжала сюда первые несколько раз, селилась в Четаке (это маленький отель) и ходила каждый день на классы и совместную практику.
⠀
Сейчас для меня это, скорее, как попытка погрузиться в прошлое, почувствовать себя прежней, как 20-25 лет назад.
⠀
Конечно, здесь все сильно изменилось….
Но присутствие Гуруджи лично я чувствую сильно, особенно в зале на первом этаже.
Может от того, что я хорошо помню что он когда говорил, что показывал, когда занимался.
⠀
От Гуруджи исходила какая-то удивительная вибрация, я ее чувствовала очень хорошо.
Например, за несколько минут до того, как он входил в зал, пространство менялось, становилось более ясно, радостно и светло.
⠀
Часто после разговора с Гуруджи или даже после того, как я подходила к нему поприветствовать, у меня появлялся сильный подъем энергии, проходила усталость, вечером вообще не хотелось спать.
Вначале я думала, что это я просто излишне впечатлительна, но позже узнала, что так же себя чувствовали многие другие люди, в том числе психически устойчивые и скептически настроенные мужчины.
⠀
Возможно именно эти вибрации и заставляют меня возвращаться в Пуну, я чувствую как именно здесь для меня полностью меняется пространство и время…
⠀
Кстати, Институт снова отрывает двери для иностранных студентов, подробности можно узнать подписавшись на Телеграмм канал Ассоциации йоги Айенгара в России https://t.me/Iyengar_Yoga
Как заниматься йогой ранней весной чтобы лучше себя чувствовать?
⠀
Я всегда тяжело переживала этот период - раннюю весну.
Это период обострения ряда заболеваний, в том числе и ментальных расстройств.
Наш организм ослаблен долгой темной зимой и неожиданно яркое мартовское солнце на фоне медленно тающего снега может вызвать головную боль и усталость вместо ожидаемого оживления.
⠀
Но йога, как всегда, нам может помочь, главное понять как заниматься.
⠀
В первую очередь мои советы подойдут тем, кто чувствует себя ранней весной не очень хорошо по разным причинам.
⁃ Вставайте рано, с рассветом, сейчас это не трудно, так как рассвет приблизительно в 7.00;
⁃ Если есть возможность, выходите на улицу гулять хотя бы на 5-10 мин, если нет - открывайте окно;
⁃ Утром выполняйте позы стоя у стены со скручиваниями, прогибы назад с опоры и облеченные варианты перевернутых поз;
⁃ Вечером начинайте с поз Супта, делайте что-то на раскрытие таза, перевернутые в полноценном варианте и Пранаяму с Шавасаной;
⁃ В целом практика в этот период напоминает практику при ПМС или после перелетов для адаптации, меняется сезон и организму сложно перестроиться, хорошо делать больше позы, которые вытягивают бока типа Паривритта Джану Ширшасаны;
⁃ Вечером хорошо заниматься перед закатом, а утром - после рассвета.
⠀
Совсем скоро придет настоящая Весна и будет проще.
А если вы не замечаете изменений, происходящих в природе, то продолжайте заниматься как вам нравится!
⠀
В наших центрах Йога Практика работают опытные преподаватели, они смогут адаптировать программу в зависимости от сезона и состояния учеников.
Если вы пришли в класс и чувствуете себя не очень хорошо, обязательно сообщите об этом вашему преподавателю и он подскажет вам что делать.
Ждем вас в наших классах!
⠀
Елена Ульмасбаева
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.