Школа плавания "SwimRocket"

МЫ ОБУЧАЕМ ЛЮДЕЙ ПЛАВАТЬ С НУЛЯ ДО УЧАСТИЯ В ЗАПЛЫВАХ И ПОЛУЧЕНИЯ РАЗРЯДА‍♂️

Мы научили плавать более 10.000 человек и стали лауреатами престижной премии "Спорт и Россия"

А также у нас есть YouTube-канал про плавание с более 200.000 подписчиками, который является номером 1 в России и занимает 8 место в мире!

Наша авторская методика SwimRocket имеет сертификацию в России и Соединённых Штатах Америки.

В школе плавания SwimRocket вас ждут:

✅Групповые занятия для взрослых и детей в бассейне и на открытой воде;

✅Индивидуальные тренировки для взрослых и детей;

✅Подготовка к Босфору, заплывам SwimCup, X-WATERS, IverSwim, SwimStar и другим стартам на открытой воде;

✅Ежегодные заплывы Гонки Ракет;

✅Сборы и интенсивы;

✅Онлайн курсы и сухое плавание.

Запись:
на сайте swimrocket.ru
по телефону 8-495-132-00-15

---

Последние новости из группы вк:

Live: Школа плавания SwimRocket

---

ПОЧЕМУ У ВАС СБИВАЕТСЯ ДЫХАНИЕ?

Многим знакома эта проблема.
Недавно мы проводили опрос - и выяснили, что наши подписчики испытывают сложности с дыханием в кроле. Делимся с вами основными причинами!

❌Неправильное распределение нагрузки - много работаете ногами.
❌Плаваете во весь газ с самого начала тренировки!
❌Слабые ноги - быстро устают.
❌Неправильное положение тела - корпус смещен вниз.
❌Не хватает выносливости.

Как перестать задыхаться в кроле?

✔Плавайте на средней скорости, не жмите на максимум.
✔Тренируйте дыхалку - попробуйте бег или другие кардио-нагрузки.
✔Изучайте правильную работу ног, следите за положением тела в воде.
✔Делайте упражнения, которые мы даем на курсе “Дыхание в плавании” (курс по ссылке: https://clck.ru/33hZHa)

Хорошей тренировки всем!

---