Школа йоги "Ганеша"

Upfitness - фитнес-клуб с уникальной атмосферой!
Современный тренажерный зал
Кроссфит зал
Кардио зона
Групповые занятия
Студия сайкла
Детский фитнес
Хамам/сауна
Большая парковка

С нами спорт в удовольствие!

---

Последние новости из группы вк:

ПОЛЁТ И СЧАСТЬЕ на занятиях антигравити ✨
⠀
Антигравити - это необычная тренировка. Комплекс статических упражнений был разработан бывшим гимнастом Крисом Харрисоном в конце 90-х, и мгновенно приобрел популярность благодаря очевидным и многочисленным преимуществам для здоровья. На занятиях по антигравити вас не заставят делать “собаку мордой вниз” на трапеции высоко под потолком. Вы проживете гораздо более интересный опыт.
⠀
Этот вид тренинга представляет собой невероятный сплав из традиционной йоги, гимнастики, стретчинга, научного подхода и дерзкого вызова законам гравитации.
⠀
Занятия антигравити помогут вам:
⠀
разгрузить суставы и позвоночные диски;
⠀
уменьшить боли в спине;
⠀
оздоровить пищеварительную и лимфатическую систему;
⠀
увеличить гибкость и мышечную силу;
⠀
снять стресс.
⠀
⭕️ Тренеры: Наталья Рожкова и Анна Баранова.
⠀
⭕️ Расписание:
⠀
UP Маяковского 24а: пн/ср/пт 8:30, вт/пт. 20:00.
⠀
UP Луговая 14к1: пн 21:10, суб 14:00.
⠀
⭕️ Стоимость:
4 занятия - 2600₽,
8 занятий - 4800₽.
⠀
Попробуйте и вы самое красивое направление в UPFITNESS!
________________
Записаться на тренировку можно по тел. +7 (495) 189-65-15 или напишите нам в сообщения группы

---

Подборка упражнений с эспандером от мастер-тренера UPFITNESS - Натальи Лазаревой:
⠀
⭕️ приседания,
⠀
⭕️ наклоны корпуса,
⠀
⭕️ тяга в наклоне.
⠀
Хотите разнообразить свои тренировки?
Включайте в них резиновые эспандеры!
Вы можете использовать их как для разминки, так и в основной тренировке и менять нагрузку по степени своей подготовки.
____________________
Наталья проводит персональные тренировки в зале на Маяковского 24а.
Записаться к ней можно по тел. +7 (495) 189-68-88 или напишите нам в сообщения группы

---