Подробнее: Спортивно-оздоровительный центр "Swim & Gym"
♂️Фитнес-клуб «Swim & Gym» - это приятный путь к красивому здоровому телу и отличному настроению! Новейшее спортивное оборудование и инвентарь, профессиональные инструкторы, широкое разнообразие программ, высококлассное обслуживание и дружелюбная атмосфера, - все это «Swim & Gym» предлагает каждому клиенту.
Фитнес-клуб «Swim & Gym» включает:
Тренажерный зал, оборудованный по последнему слову техники. Опытные инструкторы «Swim & Gym» с удовольствием расскажут вам, как правильно пользоваться тренажерами, поделятся секретами эффективных тренировок и спортивного питания, что поможет вам в кратчайшие сроки достичь желаемых результатов.
Бассейн. В аквазоне Swim&Gym вы можете поплавать после усердной тренировки, освоить новую технику под руководством инструктора или посетить занятие по аквааэробике.
Групповые занятия, среди которых каждый, независимо от пола, возраста и спортивной подготовки найдет занятие по душе.
Плавание, фитнес и творческие программы для детей.
Процедуры по уходу за телом, после которых вы почувствуете себя по-настоящему обновленными.
В «Swim & Gym» все сделано для максимального комфорта посетителей: удобные абонементы, просторные залы и раздевалки, доброжелательный персонал и атмосфера, настраивающая на новые свершения и личные победы!
⠀
❄️ За пару дней начните принимать контрастный душ, а затем обливаться холодной водой.
❄️ За несколько дней до ныряния сведите к минимуму употребление продуктов, содержащих витамин С, они сильно стимулируют иммунную систему человека, а ныряние в прорубь является одним из самых резких «стимуляторов», поэтому если «переборщить», пойдет обратный эффект и иммунитет начнет падать.
❄️ Подготовьте удобную одежду, которую можно будет как легко снять, так и быстро надеть, чтобы можно было легко одеться, не успев замерзнуть.
❄️ За два часа до ныряния необходимо плотно поесть, так как при погружении организм начнет максимально расходовать ваше «топливо» для своего обогрева, захватывая все ресурсы организма.
❄️ Прорубь надо выбирать правильно оборудованную, с наличием надежной лестницы или же с мелководным берегом.
❄️ Перед нырянием необходимо тщательно разогреться, применяя приседания, махания рук, прыжки — так тело лучше перенесет погружение в ледяную воду.
❄️ Заходить в воду стоит не слишком медленно и не слишком быстро — постарайтесь сделать погружение как можно более «плавным».
❄️ Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки перед нырянием, так как телу сложнее будет согреться после этого, а так же возможен разрыв кровеносных сосудов.
❄️ Оптимальное время для нахождения в ледяной воде — 10 секунд. За это время можно успеть окунуться по традиции три раза — и этого будет вполне достаточно.
⠀
❗️Помните, что далеко не всем можно участвовать в Крещенском обычае, обязательно перед «экстремальной» процедурой проконсультируйтесь со своим лечащим врачом-терапевтом!
⠀
#крещение #нырятьвпрорубь #прорубь #полезныесоветы #закаляемся #зож #праздниккнамприходит
Ещё одно новое аква-занятие в клубе Swim&Gym
Aqua Freestyle
⠀
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на проработку мышц всего тела, с использованием дополнительного оборудования.
⠀
Продолжительность: 60 минут
⠀
#swimgym #акватренировка #аквааэробика #бассейн #водныетренировки #качаеммышцы #красиваяфигура #здоровье #зож #фитнесклуб
Фитнес-клуб «Swim & Gym» включает:
Тренажерный зал, оборудованный по последнему слову техники. Опытные инструкторы «Swim & Gym» с удовольствием расскажут вам, как правильно пользоваться тренажерами, поделятся секретами эффективных тренировок и спортивного питания, что поможет вам в кратчайшие сроки достичь желаемых результатов.
Бассейн. В аквазоне Swim&Gym вы можете поплавать после усердной тренировки, освоить новую технику под руководством инструктора или посетить занятие по аквааэробике.
Групповые занятия, среди которых каждый, независимо от пола, возраста и спортивной подготовки найдет занятие по душе.
Плавание, фитнес и творческие программы для детей.
Процедуры по уходу за телом, после которых вы почувствуете себя по-настоящему обновленными.
В «Swim & Gym» все сделано для максимального комфорта посетителей: удобные абонементы, просторные залы и раздевалки, доброжелательный персонал и атмосфера, настраивающая на новые свершения и личные победы!
Последние новости из группы вк:
Несколько советов, для тех в чьи традиции входит ныряние в прорубь на Крещение:⠀
❄️ За пару дней начните принимать контрастный душ, а затем обливаться холодной водой.
❄️ За несколько дней до ныряния сведите к минимуму употребление продуктов, содержащих витамин С, они сильно стимулируют иммунную систему человека, а ныряние в прорубь является одним из самых резких «стимуляторов», поэтому если «переборщить», пойдет обратный эффект и иммунитет начнет падать.
❄️ Подготовьте удобную одежду, которую можно будет как легко снять, так и быстро надеть, чтобы можно было легко одеться, не успев замерзнуть.
❄️ За два часа до ныряния необходимо плотно поесть, так как при погружении организм начнет максимально расходовать ваше «топливо» для своего обогрева, захватывая все ресурсы организма.
❄️ Прорубь надо выбирать правильно оборудованную, с наличием надежной лестницы или же с мелководным берегом.
❄️ Перед нырянием необходимо тщательно разогреться, применяя приседания, махания рук, прыжки — так тело лучше перенесет погружение в ледяную воду.
❄️ Заходить в воду стоит не слишком медленно и не слишком быстро — постарайтесь сделать погружение как можно более «плавным».
❄️ Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки перед нырянием, так как телу сложнее будет согреться после этого, а так же возможен разрыв кровеносных сосудов.
❄️ Оптимальное время для нахождения в ледяной воде — 10 секунд. За это время можно успеть окунуться по традиции три раза — и этого будет вполне достаточно.
⠀
❗️Помните, что далеко не всем можно участвовать в Крещенском обычае, обязательно перед «экстремальной» процедурой проконсультируйтесь со своим лечащим врачом-терапевтом!
⠀
#крещение #нырятьвпрорубь #прорубь #полезныесоветы #закаляемся #зож #праздниккнамприходит
Ещё одно новое аква-занятие в клубе Swim&Gym
Aqua Freestyle
⠀
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на проработку мышц всего тела, с использованием дополнительного оборудования.
⠀
Продолжительность: 60 минут
⠀
#swimgym #акватренировка #аквааэробика #бассейн #водныетренировки #качаеммышцы #красиваяфигура #здоровье #зож #фитнесклуб
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.