Студия "Leviteria"

Женская йога

---

Последние новости из группы вк:

#Женскаяйога #Йогадляженщин #Йогавреутове #йогареутов #Йогадляначинающих #йогадляпродолжающих #лето #реутов

---

Я всегда в поиске…‍♀️
Мне нравится исследовать, находить и применять на себе различные техники. Если откликается и работает, то я обязательно беру технику на вооружение и использую её в зале вместе с вами.

Важно, чтобы ваша работа над собой не заканчивалась за пределами коврика после Шавасаны)
Поэтому я всегда рада подсказать в какой жизненной ситуации можно использовать те или иные техники, основные показания и противопоказания.

Техника «5 органов чувств» работает на 10 из 10 если вам нужно переключить своё внимание, а навязчивая мысль не даёт покоя. Всего 5-7 минут и ваш разум усмирён

Если честно, то эта практика не из йоги, а из психологии, но вместе с йогическим дыханием Капалабхати - это уже комбо

Сама техника не имеет противопоказаний, но во время критических дней, беременности, любых воспалительных заболеваний в период обострения стоит исключить Капалабхати.

Всем добра, ясных мыслей и до встречи на ковриках

---