Студия растяжки "Nederevo"

Записаться на бесплатное пробное занятие по растяжке, можно по ссылке:

https://vk.com/app6013442_-214414638?form_id=109#form_id=109

Студия растяжки Ne Derevo
м.Аэропорт

Занятия проходят в небольших группах до 10 человек

✅ Наши тренировки подойдут вам, если вы хотите:
- улучшить уровень растяжки
- убрать боль и зажатость в мышцах
- привести мышцы в тонус
- сесть на шпагат
- поддерживать здоровье

Все тренировки проходят под присмотром наших тренеров и подходят для любого уровня подготовки

✅ Благодаря занятиям вы получите:
- приятное чувство гибкости
- заряд бодрости
- хорошее самочувствие
- легкость в теле
- уверенность в себе

При покупке абонементов действуют выгодные предложения

---

Последние новости из группы вк:

Знакомство с командой:

Маргарита

Тренер по растяжке

Педагог-хореограф, танцовщица

Опыт работы более 15 лет

Образование: Ленинградский Областной Колледж Культуры и Искусства
Отделение хореографии

Специализация:
‍♀️ Общая растяжка
‍♀️ Шпагат
‍♀️ Здоровая спина

В танцах с 5 лет
Начинала с классического балета.
Работала в качестве хореографа и танцора со звёздами шоу-бизнеса.
Посещала мастер классы по разным направлениям у танцоров и презентеров международного уровня.

Большой опыт работы позволяет Маргарите находить эффективные вариации упражнений, что гарантированно даст результат в достижении ваших фитнес целей.

Маргарита, участница телевизионных проектов, снимается в кино, продолжает выступать на сцене с артистами.

---

Работай со стопами и ты забудешь про боль в спине!

Как стопы связанны с болями в спине?

Вы когда-нибудь задумывались, как такая маленькая опора держит такую высокую конструкцию?
Каждая стопа состоит из 26 костей! В паре- это уже 52. А в нашем теле 206 костей. Почти четверть приходится на стопы.

Зря мы часто недооцениваем эту часть тела. Практически все миофасциальные меридианы нашего тела начинаются со стоп. И если в них есть нарушения, то это будет передаваться по цепи и вызывать такие неприятные последствия как:
- боль в спине и пояснице;
- боль в суставах;
- больше в шее;
- головные боли;
- поплывший овал лица;

Работать со стопами легко и приятно!
Начните работу с мягкого проката теннисного мяча.
Перенесите вес тела на мяч так, чтобы ощущения были чувствительными, но не болезнеными.
Создайте легкую компрессию надавливая на мяч стопой.

Чтобы тело было функциональным и здоровым, необходимо уделять 5 минут в день на работу со стопами.

---