Студия растяжки "Stretching.ru"

Студия Stretching.ru - путь к ШПАГАТУ в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ.
Индивидуальные занятия проходят с использованием ВИБРО тренажеров:
PowerFlex, Бизон-Вибро, тренажер Назарова.

7 студий в Москве и МО: м.Тургеневская, м.Таганская, м.Новослободская, м. Сокол, м. Бульвар Дмитрия Донского
МО: г. Одинцово, г. Красногорск

Запись по тел.: 8 (910) 490-81-71

---

Последние новости из группы вк:

Растяжка - лучший выход из депрессий

Спортивные нагрузки стимулируют более глубокий сон, а значит, вы лучше отдыхаете, что также снижает депрессивное состояние и стресс.

Одним словом, растяжка - отличный антидепрессант. И особо больших затрат не нужно

Что еще?

▪приток кислорода, напитывая все органы и мозг человека; ▪благотворно влияет на общее самочувствие;
▪избавляет от тревоги и раздражительности.

Это приятно, полезно и интересно

Заботьтесь о себе и о своём теле вместе с нами ✨

Для записи пишите в личные сообщения

Переходите в наш Инстаграм https://instagram.com/stretching.ru?utm_medium=copy_link
Там много полезного и интересного

---

Растяжка для фигуристов ⛸️
⠀
Фигурное катание - завораживающий вид спорта. На прыжки, повороты и вращения многие смотрят с замиранием сердца ♥️
⠀
А вдруг упадет? Выполнение многих элементов в фигурном катании требует выносливости и ловкости
⠀
Один из главных пунктов в подготовке фигуристов - гибкость. Без гибкости есть риск травмировать мышцы одним неосторожным движением
⠀
Почему так происходит?
⠀
Гибкость - способность суставов двигаться в широкой амплитуде. Без развитой растяжки любое движение, выходящее за пределы знакомого диапазона, может сопровождаться травмой
⠀
Регулярная растяжка помогает фигуристам достичь новых результатов в спорте:
⠀
1️⃣ Сильные мышцы
⠀
Есть миф о том, что растяжка снижает силу мышц. На самом деле сильные мышцы - это здоровые мышцы, в которых не нарушен кровоток и питание
⠀
Больше всего у фигуристов страдают лодыжки, колени, плечи, икры и ноги. Мышцы находятся в постоянном напряжении, что ограничивает движение суставов
⠀
Регулярное расслабление «задубевших» мышц помогает снизить риск травм и увеличить диапазон движения
⠀
2️⃣ Здоровые суставы
⠀
Профессиональные спортсмены испытывают серьезную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат. Во время стретчинга улучшается питание суставов, ведь движение - один из основных источников питания и кровоснабжения
⠀
Растяжка улучшает подвижность суставов, что важно для устранения скованности
⠀
3️⃣ Улучшается баланс
⠀
В первую очередь стретчинг - это работа с нервной системой. Во время растяжки укрепляется связь между мышечными рецепторами и мозгом. Вы начинаете лучше чувствовать тело и контролировать движение ‍♀️
⠀
Маневры в фигурном катании требуют хорошей растяжки мышц всего тела. В студиях stretching.ru тренеры составят индивидуальный план тренировок, помогут развить здоровую гибкость всего тела
⠀
Записаться на пробное занятие можно по ссылке в шапке профиля
⠀
Пробная тренировка по растяжке с виброоборудованием и личным тренером всего за 990 рублей

---