Подробнее: Студия спортивной реабилитации "PHYSIOTHERAPIST"
Москва, Люсиновская, 36 ст2
Поможем восстановиться после травмы или операции, избавиться от боли в спине и суставах и полноценно вернуться в спорт.
Представленная техника самомассажа рекомендуется как для восстановления после нагрузок, так и для профилактики травм.
В качестве вспомогательного оборудования используется ролл для миофасциального релиза.
Исходное положение: упор на локти, одна нога выпрямлена и опирается голенью на ролл, вторая нога согнута и расположена сбоку.
Необходимо выполнять движения вперёд-назад, прокатывая ролл по передней поверхности голени.
Релиз рекомендуется выполнять в медленном темпе, время выполнения 2-3 минуты.
#миофасциальныйрелиз #мфр #миофасциальныйрелизголени #самомассаж #спорт #бег #московскиймарафон #реабилитация #реабилитолог #myofascialrelease #myofascialreleasetherapy #physiotherapist
❓Какая оптимальная продолжительность миофасциального релиза?
Результаты научных исследований показывают, что миофасциальный релиз в течение 90 секунд на каждую группу мышц является минимальной продолжительностью для достижения необходимого эффекта. При этом максимальная продолжительность является спорной и до сих пор не определена.
#миофасциальныйрелиз #миофасциальный_релиз #самомассаж #больвмышцах #болятмышцы #футбол #теннис #фитнес #тренировки #здоровоетело #реабилитация #реабилитолог
Последние новости из группы вк:
Миофасциальный релиз передней поверхности голениПредставленная техника самомассажа рекомендуется как для восстановления после нагрузок, так и для профилактики травм.
В качестве вспомогательного оборудования используется ролл для миофасциального релиза.
Исходное положение: упор на локти, одна нога выпрямлена и опирается голенью на ролл, вторая нога согнута и расположена сбоку.
Необходимо выполнять движения вперёд-назад, прокатывая ролл по передней поверхности голени.
Релиз рекомендуется выполнять в медленном темпе, время выполнения 2-3 минуты.
#миофасциальныйрелиз #мфр #миофасциальныйрелизголени #самомассаж #спорт #бег #московскиймарафон #реабилитация #реабилитолог #myofascialrelease #myofascialreleasetherapy #physiotherapist
❓Какая оптимальная продолжительность миофасциального релиза?
Результаты научных исследований показывают, что миофасциальный релиз в течение 90 секунд на каждую группу мышц является минимальной продолжительностью для достижения необходимого эффекта. При этом максимальная продолжительность является спорной и до сих пор не определена.
#миофасциальныйрелиз #миофасциальный_релиз #самомассаж #больвмышцах #болятмышцы #футбол #теннис #фитнес #тренировки #здоровоетело #реабилитация #реабилитолог
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.