Студия йоги "аrt-yoga"

› Art Yoga - это пространство, в котором Вы можете найти занятие себе по душе - разные направления йоги для любого уровня практики; пилатес; занятия по растяжке; детская йога; йога для мам с малышами, а также интересные семинары и мастер-классы.

Наша миссия - вовлекать людей в осознанность и здоровый образ жизни через работу с телом.

› Наши направления:

- Хатха-йога

- Йога для начинающих

- Йога в гамаках/Аэройога

- Кундалини йога

- Йога в гамаках для детей

- Антистресс-йога с йога-нидрой

- Цигун

- Пилатес (подходит для беременных)

- Аэростретчинг (растяжка в гамаках)

- Стретчинг (растяжка)

- Виньяса Флоу Йога

- Гонг-Медитация

В студии действуют акции:

Бесплатное 1ое занятие при покупке абонемента на первом занятии
(предложение действует только на первом занятии!)

Акция "Приведи друга" и получи скидку 10% на абонемент (для всех)

---

Последние новости из группы вк:

НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ

Друзья, всем привет
У нас для вас отличные новости

Уже с этой недели мы запускаем новое направление - хатха-йога с элементами динамической последовательности (карана-крама)

СУББОТА | 20:30

~~~
Карана - серия движений, согласованных друг с другом и с дыханием. Крама - шаги или последовательность действий. Карана-крама - это не просто красивые плавные движения, а практика, построенная в соответствии с особенностями работы наших мышц, суставов и нервной системы.

Динамический комплекс «карана-крама» мягко, с постепенным углублением, прорабатывает позвоночник во всех основных направлениях.
Такая практика позволяет снять глубокие мышечные напряжения за счет равномерного распределения мышечного тонуса. Этот комплекс полноценно включает в работу не только позвоночник, но и все суставы, активизируя мышечные бандхи, таким образом, усиливая кровообращение без нагрузки на сердце.

Правильное дыхание, плавность и точность движений требуют концентрации и создают особое состояние во время и после практик.
Практика естественна и доступна, подходит для любого уровня подготовки.
В конце вас ждёт шавасана с чашей

Ждём всех желающих ️
Ваша “ART.YOGA”

---

ОТКРЫТЫЙ УРОК

Друзья, приглашаем вас на класс по хатха-йоге «Утреннее пробуждение» ☀️

Эта практика позволит задать тонус всем системам организма и провести день активно и продуктивно ⚡️

~~~
Что мы будем делать на занятии:

- Практиковать активные и тонизирующие пранаямы (дыхательные техники)

- Выполнять упражнения из Сукшма-Вьяямы в традиции Дхирендры Брахмачарьи. Сукшма-вьяяма, не смотря на кажущуюся простоту – это мощный инструмент, включающей работу с дыханием, фиксацией внимания, работу с энергетическим телом (в отличие от обычной суставной гимнастики)

- Всеми любимый комплекс приветствия солнцу – Сурья Намаскар в разнообразных вариациях

- Динамические виньясы (переходы из одной асаны в другую)

- Мягкое динамическое вытяжение в техниках постизометрической релаксации и флоссинга, что позволит снять мышечный гипертонус и даже улучшить эластичность проходящих по всему организму нервов

Говоря научным языком - все наши активности будут происходить в основном в аэробном режиме, что позволяет запустить в организме процесс липолиза, иначе говоря - жиросжигания.

~~~
Встречаемся уже в это
ВОСКРЕСЕНЬЕ | 10:15

БЕСПЛАТНО
* запись на сайте

Ждем вас, дорогие
Ваша «ART.YOGA” ️

---