Подробнее: Студия йоги "Исток"
Аэройога, хатха йога, цигун, массаж. Уютная зона кафе с вегетарианскими конфетами ручной работы, вкусный чай, магазин эксклюзивных изделий ручной работы.
Аренда залов для семинаров, йоги, мастер-классов и других практик
Записаться или забронировать место в аудитории можно у администрации студии +7 (968) 589 8494 или написать администраторам группы.
Пробный урок на аэройогу и хатха йогу - 500 рублей или *В ПОДАРОК при покупке абонемента в этот же день.
Для тех, кто откладывает посещение йога-студии, мы подготовили 5 причин, которые помогут сделать первый шаг на пути к открытию данного спорта.
Йога поможет привести тело в тонус
Удивительно, но факт: несмотря на то, что йогу нельзя отнести к разряду силовых тренировок, она не только оздоравливает тело, но и придает ему рельеф и тонизирует все мышцы. Для проработки каждой из них в йоге есть подходящие упражнения. Например, поза Моста (Сету Бандхасана) идеально подходит для тонизирования бедер и ягодиц, поза Дерева (Врикшасана) рекомендуется для проработки косых мышц, поза Воина (Вирабхадрасана) идеальна для икр, бедер, ягодиц.
Начинать знакомство с йогой стоит с простых основных поз.
Йога поможет развить гибкость
Регулярная практика, повторение поз, а также контроль над дыханием позволяют развить гибкость. Неправильно думать, что для того чтобы начать заниматься йогой нужно быть гибким. Отсутствие этого качества абсолютно не является препятствием. Гибкость не является врожденной, а может быть приобретена с помощью занятий. Правильное дыхание также играет здесь не маловажную роль. Оно постепенно успокаивает тело, позволяя ему расслабиться и не чувствовать дискомфорта во время растяжения. Гибкость, достигнутая во время практики йоги, увеличивает амплитуду движений, благотворно влияет на общее состояние тела. Растянутые, проработанные мышцы меньше подвержены риску получения травм во время спортивной тренировки.
Йога поможет улучшить дыхательную систему
Одним из ключевых элементов в йоге, помимо выполнения асан, является работа над дыханием. Мы недостаточно используем наши способности к дыханию, а йога позволяет сосредоточиться на нем. Дыхательные упражнения, используемые во время практики способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. А весь комплекс: глубокое дыхание, определенная последовательность поз и расслабление помогают почувствовать себя отдохнувшим и полным сил и энергии.
Йога научит побеждать стресс и депрессивный настрой
Глубокое дыхание обладает еще одним положительным эффектом: способствует снятию нервного напряжения и улучшает способность к концентрации. Концентрируя внимание на дыхании и стараясь удержать равновесие во время принятия некоторых поз, мы невольно фокусируемся на текущем моменте, здесь и сейчас, и абстрагируемся от того, что нас окружает. Отличный способ на время забыть о проблемах!
Йога поможет решить проблемы со здоровьем
Если у Вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то существуют различные комплексы упражнений, направленных на их устранение (асаны для здоровья спины, суставов и т.д.).
Уже давно доказано, что йога способствует:
улучшению осанки
уменьшению болей
улучшению пищеварения
укреплению суставов и т. д.
Доброе утро! Счастливого дня! ☕
Желаю зарядиться с утра отличным настроением и энергией на весь день!
Среда 15 марта
День Меркурия.
Цвета в одежде - зеленый, голубой,изумрудный и оттенки.
Камни помощники- нефрит, изумруд, аквамарин и другие камни зеленых оттенков.
Аффирмация дня:
Я с оптимизмом смотрю в будущее! ✨ Моё будущее сказочно и прекрасно!
У меня всё было, есть и будет хорошо! ✨
#доброеутро
Аренда залов для семинаров, йоги, мастер-классов и других практик
Записаться или забронировать место в аудитории можно у администрации студии +7 (968) 589 8494 или написать администраторам группы.
Пробный урок на аэройогу и хатха йогу - 500 рублей или *В ПОДАРОК при покупке абонемента в этот же день.
Последние новости из группы вк:
5 причин заняться йогойДля тех, кто откладывает посещение йога-студии, мы подготовили 5 причин, которые помогут сделать первый шаг на пути к открытию данного спорта.
Йога поможет привести тело в тонус
Удивительно, но факт: несмотря на то, что йогу нельзя отнести к разряду силовых тренировок, она не только оздоравливает тело, но и придает ему рельеф и тонизирует все мышцы. Для проработки каждой из них в йоге есть подходящие упражнения. Например, поза Моста (Сету Бандхасана) идеально подходит для тонизирования бедер и ягодиц, поза Дерева (Врикшасана) рекомендуется для проработки косых мышц, поза Воина (Вирабхадрасана) идеальна для икр, бедер, ягодиц.
Начинать знакомство с йогой стоит с простых основных поз.
Йога поможет развить гибкость
Регулярная практика, повторение поз, а также контроль над дыханием позволяют развить гибкость. Неправильно думать, что для того чтобы начать заниматься йогой нужно быть гибким. Отсутствие этого качества абсолютно не является препятствием. Гибкость не является врожденной, а может быть приобретена с помощью занятий. Правильное дыхание также играет здесь не маловажную роль. Оно постепенно успокаивает тело, позволяя ему расслабиться и не чувствовать дискомфорта во время растяжения. Гибкость, достигнутая во время практики йоги, увеличивает амплитуду движений, благотворно влияет на общее состояние тела. Растянутые, проработанные мышцы меньше подвержены риску получения травм во время спортивной тренировки.
Йога поможет улучшить дыхательную систему
Одним из ключевых элементов в йоге, помимо выполнения асан, является работа над дыханием. Мы недостаточно используем наши способности к дыханию, а йога позволяет сосредоточиться на нем. Дыхательные упражнения, используемые во время практики способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. А весь комплекс: глубокое дыхание, определенная последовательность поз и расслабление помогают почувствовать себя отдохнувшим и полным сил и энергии.
Йога научит побеждать стресс и депрессивный настрой
Глубокое дыхание обладает еще одним положительным эффектом: способствует снятию нервного напряжения и улучшает способность к концентрации. Концентрируя внимание на дыхании и стараясь удержать равновесие во время принятия некоторых поз, мы невольно фокусируемся на текущем моменте, здесь и сейчас, и абстрагируемся от того, что нас окружает. Отличный способ на время забыть о проблемах!
Йога поможет решить проблемы со здоровьем
Если у Вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то существуют различные комплексы упражнений, направленных на их устранение (асаны для здоровья спины, суставов и т.д.).
Уже давно доказано, что йога способствует:
улучшению осанки
уменьшению болей
улучшению пищеварения
укреплению суставов и т. д.
Доброе утро! Счастливого дня! ☕
Желаю зарядиться с утра отличным настроением и энергией на весь день!
Среда 15 марта
День Меркурия.
Цвета в одежде - зеленый, голубой,изумрудный и оттенки.
Камни помощники- нефрит, изумруд, аквамарин и другие камни зеленых оттенков.
Аффирмация дня:
Я с оптимизмом смотрю в будущее! ✨ Моё будущее сказочно и прекрасно!
У меня всё было, есть и будет хорошо! ✨
#доброеутро
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.