Студия здоровья "Tre forma"

Тело — лучший друг человека. Но в стремительном ритме повседневной жизни мы часто об этом забываем.

Приглашаем вас уделить время своему телу в нашем центре. Соединившись с ним, вы обретете легкость, гибкость, наполнитесь красотой и здоровьем.

▫️Mind & body, йога, цигун, фиткизомба
▫️Мануальная терапия, остеопатия, изготовление стелек
▫️Нутрициология

---

Последние новости из группы вк:

Йога — наука о праведном образе жизни. Она включает в себя работу со всеми аспектами личности: физическим, энергетическим, ментальным, эмоциональным, психическим и духовным.

Йога для многих — лишь разновидность фитнеса. На самом деле это техники, развивающие осознанность, способность расслабляться, концентрацию и медитацию. Практика йога-асан улучшает физическое здоровье благодаря растяжению, самомассажу и стимуляции пранических каналов и внутренних органов.

---

Как вы справляетесь со стрессом?

Не секрет, что активный образ жизни приносит пользу физическому и психическому здоровью. Он повышает уровень эндорфинов, улучшает эмоциональный фон при сильных эмоциональных нагрузках и способствует профилактике депрессии и негативных последствий от стресса. 

Боевые искусства комплексно подходят к борьбе с депрессиями и стрессом. Они помогают привести тело в отличную физическую форму, а также очищают разум, обеспечивают внутреннюю гармонию
Вот некоторые из способов, как это работает:
▫️ улучшает концентрацию
С началом тренировок Вы можете помочь себе сконцентрироваться, поставив ясную и достижимую цель
▫️снимает стресс
Вы, наверное, слышали, что кардиотренировки облегчают последствия стресса. Это правда!  А боевые искусства - отличный вид кардиотренировки.
▫️ Улучшает самооценку
Чем больше Вы тренируетесь, тем больше развиваются сила и дух, тем сильнее укрепляется уверенность в собственных силах.

---